高血压是生活中常见的一种慢性疾病，尤其是对于一些老年人来说，发病率非常的高，而且对于一些高血压患者，在平时饮食更要特别注意，对于一些高热量，高油脂的食物要少吃，避免血压急剧升高，对身体造成不利的影响，其实对于一些老年人来说，在平时也可以通过食疗的方式来平稳血压水平，所以，血压高？不妨常吃3种“碱性食物”，清理血管，稳定血压效果好！
血压高？别愁，常吃3种“碱性食物”，扩张血管，血压“稳稳”降
1、黑枸杞
现在生活水平逐渐提高，人们越来越注重养生，有一些老年人在平时经常会喝一些黑枸杞泡水，可以起到很好的养生保健效果，而且还可以提高自身的身体素质，对身体非常有利，而且在黑枸杞中含有丰富的花青素，这种物质可以有效的清除消除体内的自由基，有助延缓衰老，而且黑枸杞中的多糖物质也可以起到降低血液粘稠度的效果，有效的扩张血管，平稳血压水平。
2、蒲公英茶
蒲公英是常见的一种野草，而且具有很高的药用价值，在平时很多人经常会喝一些蒲公英泡水，可以起到平稳血压的效果，而且还有利于促进身体肝脏等各个器官的自我修复，所以对于一些高血压患者来说，常喝一些蒲公英泡水，可以有效的清理血管垃圾，平稳血压水平，而且在蒲公英中含有丰富的植物纤维，可以促进肠胃的消化，对身体健康非常有利。
3、葛根粉
葛根是常见的一种碱性物质，而且常喝一些葛根泡水，还可以帮助人体对缺血组织供血，预防心肌梗塞等疾病的发生，尤其是对于一些高血压患者来说，在平时常喝一些葛根泡水，还可以有效的起到平稳血压的效果，对高血压患者来说非常有帮助。
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