在人们认知当中，脑梗是一种极为紧急的病症，如果病情发作时没有及时医治，就存在致死的可能性。即便及时发现并就医治疗，也会带来一些后遗症，比如患者语言功能丧失、全身或局部肢体瘫痪等，非常影响患者未来的生活，同时也会给家人带来一些负担。
脑梗是脑血管疾病当中最为常见的一种，大约占全部急性脑血管疾病的70%。对于身体条件日渐衰退的中老年人，如果日常生活中不注意保养身体，发病的可能性还是比较高的。那么对于这种病症，大家到底了解多少？生活中又该注意些什么呢？
一、脑梗发作命保住了，身体却瘫了
老梁今年57岁，自打退休之后，他就过上了自由自在的日子。每天不是约着老友出去喝酒吃夜宵，就是一起打麻将，经常玩到半夜才回家。尽管老梁的老婆经常提醒他要注意身体健康，可他根本不当回事儿，只觉得要赶紧趁现在享受生活。日子就这么一天天过着，直到某天夜里，老梁突然在街边倒地不起，才让他明确地认识到健康的珍贵。
这天夜里，老梁又像往常一样出去和老友喝酒聊天，烟雾缭绕的酒桌上，几个人相谈甚欢。转眼间已经是深夜了，老友们相继离开，老梁也想到了老婆之前的叮嘱，带着些许酒意，起身往家的方向走去。可没走几步路，老梁突然觉得头痛欲裂，他本想扶一下额头，可左手已经麻木，根本抬不起来。就这样，老梁倒在了路边，身体动弹不得。
好在其中一个老友有东西落在夜宵摊，回去取时正好瞧见老梁倒地，这医院，并联系了老梁的家人。医生经过检查，确认老梁为脑梗发作，脑部存在大面积梗死的情况。一番紧急治疗之后，老梁的命保住了，但由于脑梗带来了一定的脑部损伤，让他的左侧身体没有了知觉。
了解老梁的情况后医生表示，像老梁这个年纪，身体状态不如年轻人，如果生活中不注意养护，长期保持着错误的生活习惯，那么后续就会爆发各种各样的健康问题。脑梗的致死概率为5%至15%，致残率为50%，无论发作后导致了哪一种结果，可能性都相当高。而老梁现在能活着，很大程度上是因为送医及时，今后多加注意才能防止复发。
二、过了50岁，这3件事要少做！
对于50岁以上的人群来说，身体素质已经进入了老化阶段，尤其是各个器官的功能，都会呈现出衰退的趋势。如果血液状态以及脑部血管状态不够好，那么在未来，极有可能会引发急性脑血管疾病，而脑梗，就是最容易出现的一种病症。那么针对50岁以上的人群，生活中该避免哪些错误行为呢？
1、作息长期不稳定
年轻人熬夜后，第二天也许会犯困，但身体上基本不会出现较为明显的不适感。而对于50岁以上的人来说，熬夜之后的身体感受，就会发生比较大的变化了。长期的作息不规律，对于人体的正常运作来说，会造成过度消耗，而50岁以上人群，身体条件本身就比较差，再加上过度消耗，那么身体健康自然会受到影响。
不说50岁以上人群，就说相对年轻的30岁以上人群，这些人在长期的作息不稳定之后，最为明显的一个变化就是“心乱了”。心跳加速、跳动力度增大、节奏混乱，这些都是熬夜后比较常见的表现。如果是50岁以上人群的身体，心肌功能随年龄增长有所减退，长期的作息不规律，心脏方面的不适感以及异常感受，必然会更加明显。
心跳状态是否正常，关系到全身供血。如果心脏长时间运作异常，全身血液循环受到影响，那么相关疾病的发作就只是时间问题了，甚至存在致死的可能性。
还有一个问题在于，作息不稳定的人，除了入睡时脑部能获得放松，其他时间大脑的状态普遍是比较紧张的，尤其是血管和脑部神经，都会呈现出紧张状态。要知道，大脑得不到放松，对血管的正常收缩会造成一定的阻碍，血管收缩异常，则会引发血压升高。长此以往，血液循环的规律发生改变，就会进一步增加心脑血管疾病的患病风险。
2、饮食习惯不佳
“病从口入”适用于许多病症，也就是说，如果管不住嘴，那么光是日常入口的东西，就会影响到你的健康，尤其是对于50岁以上的人群，饮食不当造成的负面影响会更加明显。临床调查发现，高盐、高糖、高脂类食物，某种程度上会加速脑梗的形成。而我国平均盐分、糖分、油脂摄入数值普遍偏高，这也让更多的人成为了脑梗“候选人”。
吃盐过多，会使钠摄入量超标，从而引发电解质紊乱的问题。当血管内和周围组织形成压强差，就很容易促进水分渗入，导致组织水肿。与此同时，盐分摄入过多还会激活肾素血管紧张素系统，诱发细小动脉痉挛，而全身各处细小动脉输血阻力增加，则会形成高血压。一旦出现高血压，血管的日常损耗增加，血管类疾病的患病风险就会升高。
糖分、油脂摄入过多，容易引发体重超标、糖尿病等问题。人体内的血脂、血糖水平升高，会使血液变得粘稠，血管输血不通畅，则会对血管造成损伤，尤其是脑内的细小血管。如果长期下去，动脉粥样硬化逐渐形成，还会导致动脉狭窄甚至是血管闭塞，继而增加脑梗的发病风险。
3、久坐缺乏运动
受工作性质以及生活习惯等因素影响，当代大部分人都缺乏运动，并且存在长时间坐立不动的问题。长时间保持坐立姿势，人体内的血液循环就会变得相对缓慢，尤其是50岁以上人群，血液粘稠度更高，所以静脉血栓的患病风险会大幅度增加。
无论哪个年龄段，久坐之后一边都会出现腰背酸痛、肩周疼痛、颈部刺痛等不适感。这些部位不适感明显，其实恰恰证明了身体内血液循环不畅，有些人甚至会伴随着心慌气短、头晕头痛。长期坐立造成的血液循环不畅，可能会导致血压波动异常，心脏、大脑等重要器官供血不足，则会影响相关功能的正常运作，甚至诱发脑梗或心梗。
对于年龄偏大的人来说，身体各个器官的承受力都是有限的。如果生活中习惯性久坐，同时运动量达不到标准，那么血管状态就会越来越差，身体内出现血栓的可能性也会增加。万一中老年人身体脆弱，突然起身时血管里的血栓发生了脱落，造成血管堵塞，则会进一步增加脑梗、心梗、肺梗阻等病症的患病风险。
三、脑梗发作前，这些小问题别忽视！
脑梗主要指脑部血液循环障碍，导致的局部脑组织缺血、缺氧性坏死，而这种情况，在早期阶段多半会表现为供血异常。人体内各个器官都连接着血管，供血正常才能完成全身循环，同时保证脏器运作。但如果人体内血液循环发生异常，导致局部供血不足，尤其是脑部，多少都会引发一些不良反应。生活中这些现象别忽视，可能是脑梗的前兆。
1、语言功能障碍
临床观察发现，许多脑梗患者在早期阶段都存在胡言乱语、表达不清晰，甚至是无法说话的情况，这很有可能与小脑后下动脉，以及椎动脉梗塞有关。脑部供血不足，可能会导致部分功能逐渐失调，随着供血异常的持续，功能失调的问题也会加重。建议平时多