高血压是一种慢性病，治疗应采取积极措施，控制高血压的方法要注意七个秘诀。
秘决一：自测血压高血压患者日常生活很重要的一点就是自测血压。能够及时的知道自己的血压变化情况，判断降压药是否有效。
秘决二：饮食健康均衡的饮食能给身体提供恰当的营养物质，主食以谷物为主，同时多吃蔬菜水果，适当的补充些蛋白质，饮食还是以少盐清淡为主。
秘诀三：辅助食疗除了要有健康的饮食，食疗也是控制高血压的方法之一。原珍向天果就不错，是控制高血压效果比较显著的植物果实，能够扩张血管，增加血管弹性，增加血液循环，达到降压的目的。更重要的是还能清除血液中的坏胆固醇，防止动脉粥样硬化、心梗、血栓等并发症。
秘决四：运动健身高血压患者需控制好自己的体重，平时多运动，以节奏慢的运动为主，如散步，太极拳等。
秘决五：合理用药怎么控制高血压，当然离不开合理用药。发现患有高血压就得尽早治疗，把血压控制在正常范围为重，用药也要谨遵医嘱，持续用药，停药也应该在医生的调节下逐渐停药，不能自己突然擅自停药，否则可能会引起不必要的并发症。
秘决六：禁烟酒避免吸烟喝酒，以免刺激心脏，促使血压升高，尤其是酒，不仅易使血压升高，而且会降低降压药的药效。同时浓茶和咖啡也要尽量避免。
秘决七：睡眠充足高血压患者坚持早睡早起，睡前避免环境吵闹、饮食过饱，睡前用温水泡脚或喝杯牛奶有助睡眠。
秘决八：保证心情无论有无患病，过激的情绪对身体都是不好的，会使得血压突然升高。高血压患者更要学会调节心情，避免情绪过激。