高血压疾病的到来会给患者的健康构成严重的伤害，而且对于生活也会带来困扰，生活中会有很多的因素引发高血压的出现，大家是需要将高血压疾病的发病原因了解清楚的，往下看认识一下高血压的相关诱发原因有哪些，吃什么食物好
高血压的病因：
1、精神长期紧张，和性子急的人，容易得高血压，长期不良刺激，如精神紧张，情绪激动，焦虑过度，噪音等，加上体内生理调节不平衡，大脑皮层高级神经功能失调，空易发生高血压。瘦人虽不像胖人血容量大，但还可因其他因素，造成高血压。瘦人万万不可忽视，自己的血压。
2、高血压遗传因素约占30%。有高血压家族史的人，又有不良嗜好，和不良的刺激，常容易发生高血压。但如果养成良好的生活习惯，如少吃盐，不吸烟，不饮酒，不肥胖，同样可以不得高血压。
3、喜欢吃咸的人，容易得高血压，食盐含有钠，吃咸多，摄入的钠就多，钠把身体内的水分牵制住，使血的容量增大，从而造成高血压。
高血压的危害
(1)高血压的危害二、引起肾脏病，长期高血压可导致肾小动脉硬化。肾功能减退时，可引起夜尿，多尿、尿中含蛋白、管型及红细胞。尿浓缩功能低下，酚红排泄及尿素廓清障碍。出现氮质血症及尿毒症。
(2)高血压的危害三、引起猝死，猝死是临床上最为紧急的状态。它表现为忽然发生呼吸、心跳停滞，意识丧失，并常于1小时内死亡。高血压因左心室负荷增加，而致左室肥厚，易患心律失常、冠心病，是猝死的高危因素。冠心病猝死约占全部心血管病猝死的90%。
(3)高血压的危害四、导致多种病变，高血压还可导致心、脑、肾和血管多种病变，发生左心室肥厚、充血性心力衰竭、主动脉夹层、慢性肾功能衰竭等严重威胁生命与健康的并发症。
下面我们就来看看吃什么食物好
马齿苋
马齿苋的热量非常地低，属于寒凉食物，富含钾和不饱和脂肪酸、酶，能够减少肝脏和高蛋白合成，调节水电平衡，保护心脑血管，帮助人体新陈代谢，排出有害物质。每天吃一点马齿苋这样天然的“降压王”，轻松降血压。
吃法：马齿苋拌鸡丝
做法
1.马齿苋、鸡肉丝分别洗净备用。
2.将马齿苋、枸杞、鸡肉丝分别以滚水汆烫至熟后，立即捞起泡于冰水中冷却，再捞起沥干备用。
3.将作法2中的材料与黑芝麻、盐、香油拌匀即可。
苦瓜
是高血压和糖尿病患者最理想和合适的食物了；而且它还有丰富的营养价值，其中他蕴含的维生素C最为丰富，被称为天然的“降压王”，一天吃一点，轻松降血压，还能够帮助身体排毒预防心脑血管疾病呢！
吃法：豆豉苦瓜
做法
1、苦瓜切薄片，炸一炸；
2、起油锅炒香蒜头、辣椒、豆豉，加入半大匙糖与一大匙的寿喜烧；
3、加入炸好的苦瓜，炒香炒入味，洒上青蒜丝、即可。
绿豆
绿豆对高血压患者有很好的食疗作用，不仅有助于降血压，减轻症状，而且常吃绿豆还有防止血脂升高的功效。
地瓜绿豆汤
做法
1，地瓜切小块备用，绿豆先放入电锅，外锅2/3杯水蒸过一次
2，电锅跳起后，放入地瓜再加2/3杯水蒸，跳起后，趁热拌入糖即可(喜欢姜味的可在此时加入适量姜汁)
日常注意事项：
1、气温：寒冷会使血压升高，高血压的并发症发生率上升，这在气温骤降时尤为明显，因而高血压患者应在冬季作好保暖工作，特别是四肢和头面部的保暖。
2、情绪：气死周瑜、笑死牛皋的故事足以说明情绪对人体影响程度之大。高血压患者常会在情绪激动之后感到种种不适，比如头晕、耳鸣、心慌、乏力等等，对于合并冠心病者可能发生心绞痛，而测血压会发现血压升高。因此患者要采取豁达态度，勿急勿躁，喜怒哀乐都要有度。