核桃是一种营养丰富的食物，大家都爱吃。多吃核桃能对高血压、神经衰弱和冠心病有一定的帮助，所以高血压患者应该多吃。4种平稳血压的天然食物被找到了，每天吃一点，血压轻松降下来！
杜仲茶大家听说过吗？它喝起来有一点苦，不知道大家爱不爱喝，但是它所含的松脂醇双糖苷、桃叶珊、多糖等多种成份有降低血压和降低血脂的作用，高血压患者可以多吃点。
秋葵不知道大家爱不爱吃，小编我是接受不了，但是它对降低血压有一定的帮助，它所含的黏液中有水溶性果胶与黏蛋白，能减缓糖分的吸收、从而降低对胆固醇的吸收，并能清除掉血脂中的毒素。
莲子心泡茶大家喝过吗？味道也是比较苦，很多人受不了，它有降低心火，清热解毒的作用，也具有很好的降压去脂的效果，需要降血压的人应该多喝点。