很多年轻人认为只有中老年人才会发生高血压，但实际上现在越来越多的年轻人也会出现高血压。我在门诊上也碰到过很多二三十岁的高血压患者。为什么这么年轻也会得高血压呢？该怎么办呢？我们一起来看看。
年轻人发现血压升高要注意区分继发性高血压和原发性高血压
高血压有两种，一种是继发性高血压，另外一种是原发性高血压。
继发性高血压一般通过相关的检查可以找到具体是什么原因引起的血压升高，比如肾脏血管病变、肾脏实质病变、嗜铬细胞瘤、原发性醛固酮增多症、皮质醇增多症、睡眠呼吸暂停综合征等等，这些具体的原因都可能会引起血压升高。而继发性高血压主要出现在我们年轻人当中，所以当我们年轻人发现血压升高时，首先要鉴别是不是继发性高血压。通常在治疗了这些原发疾病后，继发性高血压也就治愈了。
但并不是说所有的年轻人血压升高都是继发性高血压。实际上大部分的年轻人血压升高也仍然是原发性高血压。原发性高血压找不到具体是什么病因引起的血压升高，但能找到很多相关的危险因素。年轻人出现的原发性高血压，主要表现为舒张压升高，这主要与我们交感神经过度激活有关。有些年轻人甚至只有舒张压升高，而收缩压正常，但这也是属于高血压。大多数年轻人出现原发性高血压身体不会表现出什么症状或者症状不明显，所以许多人都是在体检的时候发现血压升高。（高血压指的是在没有服用降压药的情况下，非同日3次测量血压，收缩压≥毫米汞柱或舒张压≥90毫米汞柱。）
年轻人发生原发性高血压是怎么回事呢？
任何事物的发生、发展都有内因和外因。我们都知道高血压是有遗传倾向的，但高血压的发生不仅和家族遗传有关，还和很多不健康的生活方式息息相关。如果把家族遗传看作是血压升高的内因的话，那么不健康的生活方式就是外因。
不健康的生活方式包括抽烟、酗酒、缺乏运动、饮食不均衡、作息不规律等等，这些都是高血压的危险因素。此外，现代生活节奏快，很多年轻人生活、工作压力大，有车贷、房贷、上有老、下有小，背负着巨大的精神压力，而如果精神压力过大将增加高血压的发生风险。这些不健康的生活方式就是现在越来越多的年轻人出现高血压的主要原因。另外，如果我们身体出现了一些异常指标，如同型半胱氨酸升高、血脂升高、血糖升高、肥胖等等，也会增加高血压的发生风险。
所以，要想预防血压升高，保持健康的生活方式非常重要，比如戒烟、限制饮酒、规律作息、均衡饮食、控制体重等等；不管有多忙，每周都要抽点时间锻炼一下我们的身体，缓解我们在工作、生活中的一些压力。
如果已经得了高血压，也不要灰心。目前虽然无法治愈高血压，但是这些健康的生活方式同样也可以改善我们血压。有些轻度高血压病人只通过健康生活方式就能把血压控制达标。如果健康的生活方式没有把我们的血压控制达标，还可以在医生的指导下选择一些合适的降压药来帮助控制血压，比如沙坦类、普利类降压药等。血压控制好了，也就起到了预防心脑血管疾病的作用。
好啦~今天就讲到这里了。如果你觉得我讲得还可以就点个赞呗~有疑问可以在下方留言。我是杨医生，一个专注血压、血糖、血脂、尿酸管理的普通医生。