血压高也被称为富贵病,为什么呢,因为大多数都是因为吃出来的,我们知道、很多病都是从口中吃东西得的,高血压也不例外,除了其它因素外
,就剩吃了。那么高血压人经常怕血压突然的上升和很高又降不下来,那么我们应该咋办呢?下面小编给大家介绍一下几种食物。
黑蒜
微量元素含量高，特别是黑蒜中的钾元素，经常吃些黑蒜对抑制血压升高十分有益，
常吃黑蒜不但能增强人体免疫力，而且对于高血压等三高病有一定的辅助治疗作用。
绞股蓝
绞股蓝具有明显降低血粘稠度、调整血压功能、同时能防止微血栓形成并增加心肌细胞对缺氧的耐力，
起到保护心肌的作用。绞股蓝茶富含活性成分七叶胆皂甙、黄酮、多糖等三大健康因子，能激活机体细胞活性，
提供机体细胞所需的营养物质，清除血液中的多余脂肪。
葛根
营养丰盛合理，同时能有效的促进肠胃的蠕动，男女老小皆宜，长期食用，无任何毒副浸染。
葛根所含的黄酮有多种切当的保健浸染，有断根体内垃圾的功能，经常食用葛粉对降血压有好处。
无花果
含有苹果酸、柠檬酸、脂肪酶、蛋白酶、水解酶等,有降低血脂和分解血脂的功能,故可降血脂,
减少脂肪在血管内的沉积,进而起到降血压的作用。常食无花果无花果对老年人是很有好处的,
可减少脂肪在血管内的沉积,进而起到降血压、预防冠心病的作用。
莲子
有较强抗钙及抗心律不齐的浸染，用于医治高血压、头昏脑胀、心悸失眠，有安祥、强心、抗衰老等多种浸染。
莲子和莲心一起食用，可清心安神，健身延年，大要分为湘莲、宣莲、红莲、白莲、通心莲、壳莲等。
桑葚干
是我们日常生活中常见的干果，具有很高的营养价值，常吃具有美颜、抵抗衰老、提高免疫力的作用。
每天吃几颗或者是泡茶饮用桑葚干，都具有很好的降血压功效，是非常健康的降压食材之一，常吃身体好。
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