#夏方养生指南#
导语：脑梗是一种以偏瘫，失语，感觉障碍等为特征的急性缺血性脑血管疾病。
最近几年以来脑梗的发病率呈现出明显上升趋势，根据相关研究表明，我们国家每年脑梗新发病率高达万，占据全球的40%。
中国可以说是脑梗大国了，更可怕的是脑梗似乎总来的非常突然，让人毫无防备，若不及时治疗，轻则后后遗症，重则危及生命。
有相关研究，我们国家一脑梗死亡人数高达万，与美国相比，我们国家患病风险高出一半。
此外我们国家脑梗发病年龄比美国早10岁多，所以我们国家脑梗的现状为高发、低龄。
脑梗塞的原因
1、高血压
高血压是导致脑梗的重要因素，高血压人群的血压若长期控制不好，会直接诱发动脉壁，出现透明变样的情况，从而导致动脉内膜破裂，导致血小板容易积聚，容易形成血栓，血栓形成时会阻碍相应部位动脉引起脑组织缺氧缺血诱发脑梗。
2、糖尿病
动脉硬化是脑梗的主要因素，动脉硬化是糖尿病人群的并发症，导致糖尿病成为脑梗塞的重要危险诱因。
所以糖尿病患者最好每年进行一次详细的身体检查，这样才能够及时发现身体的相关症状，尤其是预防脑梗的到来。
3、摄入过量盐分
食盐是生活中不可以缺少的调味品，只有加入盐分食物才会变得更加美味，然而根据相关的研究表明，大约9.5%的心脏代谢导致。
此外还有相关数据表明，身体摄入过多盐分会直接增加高血压，冠心病等一系列心脑血管疾病的风险，也会增加脑梗的死亡率。
4、过度的情绪波动
如果人们总是心情不好，心情压抑，这也是导致脑梗塞的重要原因，有些患者容易激动，也会因烦琐小事生气或者沮丧。
不良情绪会导致神经功能出现障碍，也会直接刺激血管的收缩和扩张，诱发脑梗到来。
5、抽烟喝酒
根据临床调查表明，大多数脑梗塞患者具有长期吸烟以及喝酒时，所以根据初步推断，吸烟与饮酒是导致脑梗的重要原因。
吸烟会导致血液中的脂质和纤维蛋白原异常，诱发血管阻塞的几率提高，同时饮酒后血液中的酒精增加会导致脑血管收缩以及痉挛诱发脑梗。
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高糖食物
经常吃各种各样的高糖食物，会直接增加脑梗的风险，高血糖会引起脑梗塞，是因身体内的糖代谢异常导致体内血脂功能异常，代谢紊乱，形成血栓。
虽然糖分是身体必需的一种营养素，但是吃太多糖就等于身体吸收过多毒素，不仅会诱发糖尿病，还会导致脑梗塞和脑出血的疾病到来。
油炸食物
油炸食物在生活中随处可见，很多美味的食物大多数是经过高温油炸的，但是这类食物却不利于血管健康。
经常吃油炸食物会直接加重肠胃负担导致肥胖，而且也会让血液中积聚大量的脂质，造成血管阻塞诱发脑梗塞。
含有反式脂肪酸的食物
很多人或许对反式脂肪酸不熟悉，其实很多人每天可能都会吃这些食物，比如冰激凌，奶茶，饼干等等，过量摄入这种物质的食物就会增加身体内坏胆固醇的含量，导致血压升高还会出现动脉硬化，最终诱发脑梗。
重口味食物
由于食物种类多种多样，人们的口味也出现了很大的变化，总会喜欢吃重口味食物，虽然可以满足口味需求，但是吃太多也会对身体造成伤害。
通常重口味食物中的含盐量非常的高，身体每日摄入盐的量为6克，超过这个值很容易对胃部血管肝脏造成伤害，也会导致血液中钠离子升高诱发动脉硬化，从而导致脑梗。
结语：大家还知道脑梗塞的诱因是什么吗？哪些食物经常吃的话会诱发脑梗到来呢？大家在平时应该怎样预防脑梗呢？欢迎在文章评论区留言。