1.减少钠盐摄入、增加钾盐摄入，每日食盐摄入量不超过6克。
2.合理膳食，饮食以水果、蔬菜、低脂奶制品、全谷物、植物蛋白质为主，减少动物脂肪和胆固醇摄入。
3.控制体重，戒烟，限酒。增加运动，减轻压力，保持心理平衡。