「本文来源：壹生」
脑卒中，又称“中风”
在很多人的印象中
得脑卒中的大多都是老年人
但其实，随着生活工作方式的改变
脑卒中也悄悄盯上了中青年人
因此在我国，脑卒中也被称为健康“头号杀手”
最近，天气转冷，气温波动大
正是脑卒中的高发时期
下面这个病例就让我们
捏了把汗
47岁男子2次脑梗，紧急送医
在浙江大医院（以下简称“浙大一院”）的病房，47岁的钟先生（化名）刚刚清醒，努力恢复自己生病前杂乱的记忆。
“我那天早上还出门锻炼来着，然后中午出去办事，到下午感觉人特别不舒服，回到家就躺在沙发上了，之后再醒来就已经躺在这里了。”钟先生模糊不清的，是他突发脑梗，紧急送医救治的记忆。
“我们到家的时候是下午4点，看他瘫在那里，眼睛是睁着的，但叫他也不应，问他怎么了也说不出话，好像动也动不了。”钟先生的父母均已80高龄，平时跟钟先生一家生活，那天正好儿媳妇出差。
看到眼前这一幕，他们心想：坏了！
“我儿子去年年底就脑梗过，所以我们马上打了。”
很快，钟先生被送到浙大一院，了解到他曾有脑梗病史，且长期患有高血压，入院后又出现大小便失禁的情况，考虑是脑血管意外，紧急安排相关检查，结果发现，他的右脑发生了重度血管狭窄，必须尽快进行手术。
刻不容缓！浙大一院专家为钟先生进行了经皮颅内动脉取栓术。
“病情进展地很迅速，术前检查时血管还没完全堵住，等到手术的时候，右脑中动脉已经完全闭塞。”主刀医生沈建副主任医师介绍，“幸好及时手术，否则患者的脑功能损伤将更加严重。”
成功手术后，钟先生进入重症监护室，经过密切监护后转回普通病房，已经于近日出院。“我们建议他，一方面要接受高压氧治疗，另一方面需要通过康复治疗来恢复受损的脑功能和一些肢体的精细功能。”沈建表示。
这些习惯害了他，二次脑梗概率大
年12月，左侧脑梗；
年10月，右侧脑梗。
不到一年的时间，发生两次严重脑卒中，钟先生两次惊险逃命，但在医生眼中，他的身上却有着各种高危因素。
那么，生活中哪些习惯容易导致脑卒中呢？
01
暴饮暴食、高盐高脂
健康饮食的标准是饮食不仅要有营养，而且还要清淡，多吃蔬菜水果、低热量、低脂肪、低盐饮食，摄入足够的蛋白质、维生素、纤维素和微量元素。另外，适量饮食，切记暴饮暴食。
久坐、运动强度不足
增加体力活动的方法有很多种，比如骑自行车、慢跑、爬山、练太极拳等等。每个人可根据自己的体力情况和喜好，选择适合自己的运动，多从事力所能及的劳动和体育锻炼。每次活动的时间在30-60分钟为宜，最好能长期坚持。
03
吸烟、饮酒等不良习惯
要戒除不良的生活习惯，如戒烟、限酒等。吸烟会增加血液黏稠度和血小板聚集，易引起脑动脉硬化斑块处血栓堵塞。饮酒不当也可成为诱发脑卒中的因素，酒精能使中枢神经过于兴奋，并发出相应的指令对全身包括血管系统进行调整，引起血压升高，诱发脑卒中。久坐还会让血液滞留在下肢和盆腔，减少回心血量，促使血栓形成，诱发脑卒中。
04
过度劳累
人体虽有很强的调节能力，但过度劳累会降低这种能力，使得平时被抑制住的疾病浮出水面，诱发脑卒中。
05
过快改变体位、用力过猛及便秘
用力过猛或姿势突然改变、大便用力过大等这些诱因都与血压的波动和动脉硬化有关，这些情况会导致全身血液的重新分配，而老年人的血管弹性较差，不能及时适应这些变化。
06
天冷不注意保暖
脑血管病变与气候的变化有密切的关系，特别是在季节交替的时候，天气由热突然变冷会使血管收缩，血压上升，使本来狭窄的脑动脉管腔更细，从而导致脑卒中。天气突然变冷，一定要注意保暖，及时增减衣物。
07
不爱喝水
水是人体最主要的组成部分，一个正常的成年人，身体的60％－70％是水。每天要保证饮水充足，多喝些水能够帮助身体的新陈代谢，同时帮助血液的稀释。
08
睡眠不足
看电视上网时间不要过长，注意劳逸结合，保证充足的睡眠，切忌过度疲劳。
09
容易激动、焦虑
激动、焦虑等不良情绪可引起兴奋、抑制失衡，并导致某些激素分泌增加，这些激素使小动脉收缩，心跳加快，血压升高，从而引发脑卒中。因此，避免过度兴奋与悲伤，对防止脑卒中发生很重要。
不注意自身身体状况
定期体检是十分有必要的，特别是着重了解自身血压、血糖、血脂情况，同时应注意：
高血压患者积极控制血压，坚持服用降压药物；高脂血症患者积极控制血脂，坚持服用降脂药物；糖尿病患者应积极控制血糖；心房纤颤或其他心脏疾病患者应控制心脏病的危险因素。
用药不当或降压药的服用不当，可导致血压不降或降得过低、过快。
“发生过脑梗的患者，生活中必然是存在各种高危因素的，如果不改变这些不良习惯，再次发生脑梗的概率要比普通人高三、四倍。”沈建副主任医师解释，从日常不良习惯出发，预防脑卒中的意义更大。
警惕卒中症状，尽早识别救治
那么，脑卒中的症状有哪些？一旦身边人发生卒中后，应该怎么做呢？
脑卒中主要有缺血性脑卒中（脑梗）和出血性脑卒中之分，在我国整体发病率高达40%，高危发病人群包括：老年人、有肥胖、饮酒抽烟、高血压病、高脂血症、糖尿病、房颤、心理压力大、缺乏运动等情况。
“如果出现突然说不清楚话、嘴巴歪、一侧手脚无力或一侧的面部、手脚麻木等情况，请一定要警惕脑卒中的发生。”
下面的图片则告诉我们，如何快速识别脑卒中并实施救援。
秋冬季是卒中高发季节，因此更是要特别注意，养成健康的生活方式、定期进行脑卒中危险因素筛查。
而对有过卒中史的人来说，治疗过后也并非一劳永逸，在改变生活习惯的同时，要遵医嘱按时服用药物，否则仍有一定的复发概率。
当前，脑卒中已不再是“老年人的病”，值得引起每个人的重视！
综编整理自浙大一院、微医APP
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