高血压这种常见的“富贵病”，平时不痛不痒，一旦发作危及生命。不仅生活习惯需要改变，饮食上也要多多注意。高血压朋友们知道们？其实厨房里有5种食物就是天然的“降压药”，常吃有助于稳定血压，保护心血管。
1、茄子
茄子是我们生活中常见的一种深色蔬菜，它深紫色的外皮，其实含有丰富的花青素，有着很强的抗氧化功能。茄子中还含有一种成分--黄酮类物质，是一种有着很好生物活性的物质，对于帮助我们降血压、软化血管、增强血管弹性都是很好的，但是需要注意的是，高血压患者在吃茄子的时候，不要选择油炸的方式，因为这样做出来的茄子含有大量的油脂，反倒不利于控制血压。
2、海带
海带是一种便宜又好吃的海产品，不仅味道鲜美，营养价值也是很高的。众所周知，海带中含有丰富的钾元素，能够预防甲状腺疾病，经常吃海带还能帮助我们降血压、降血脂，避免血压升高，保护我们的心血管健康。特别是中医上常用海带根煎水来降血压。高血压患者不妨常吃些海带。
3、芹菜
芹菜中富含蛋白质、碳水化合物、维生素，有着祛风利湿、平肝利胆、降血压的功效，高血压患者常常吃些芹菜，对于降血压、防止动脉硬化有着很好的辅助功效。很多人在吃芹菜的茎来吃，其实芹菜的叶子营养物质更高，所以我们在吃的时候，还是不要随便扔掉芹菜叶了吧！
4、洋葱
洋葱可是出了名的“菜中皇后”，含有类黄酮、硫化物、氨基酸等多种物质，能消炎抑菌、降血脂、降血糖、清除胆固醇、保护心血管，是生活中不可多得的保健食品，怪不得西方人餐餐都离不开洋葱。
5、番茄
番茄中有大量的维生素C，番茄红素，能帮助我们消除自由基、抗氧化、减缓动脉粥样硬化等作用，对高血压患者来说，防治高血压和心血管疾病也是有着辅助作用的。我们在吃番茄的时候，不要空腹吃，容易使胃酸增高，导致腹痛。
血压一高一升，非常影响我们的日常生活，所以高血压患者除了吃药，饮食上也要多吃一些能辅助降血压的食物，更好的远离高血压给我们带来的伤害。希望大家都能健健康康的度过每一天！
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