大家都知道，这种疾病对个人的伤害是非常大的，现在许多的人都有这种疾病的反映，尤其是对于男士来说，岁数大了，加上饮食不规律，这种情况会越来越严重。我们不仅要用正规的药物进行治疗日常生活中，我们也要注意一定的预防工作，平时饮食要清淡一些，那么有哪些食材有助于我们降压吗。
首先我们要说到的就是生姜，我们可以用热姜水泡脚，15分钟左右，这样可以反射性的引起外周血管扩张，使血压下降下去，而且用热水泡脚可以治疗多种疾病，更加有利于自己的睡眠，所以这种方法是非常值得推广的。
第二种方法就是食用山楂，我们可以将山楂放在大茶杯里头用滚水冲泡，代替茶来饮用，如果感觉到山楂有点酸，可以稍微加一点冰糖，每天喝一点可以消除血脂肪，或者对于这种疾病引起的血管硬化，也有一定的治疗作用，而且山楂具有开胃的作用，在消化不良或者是没有食欲的时候吃一点山楂，可以让自己更有食欲。
第三个我们要说的就是醋加花生，我们要用到的就是生花生，最好是那种有红衣的，花生放上半碗，醋放倒全满，然后浸泡七天，早上和晚上的时候，每次吃上十颗，这样的话有助于清热活血，对于保护血管壁，阻止血栓也形成一个良好的作用，当然在我们血压下降之后，可以每隔几天吃一次，因为醋具有降血压的作用，一直吃醋并不好。
第四个我们要说的就是洋葱，葱也有治疗这种疾病的功效，在一百毫克的葡萄酒中浸泡上一天，然后就开始喝，每天分3到4次进行服用，这样治疗高血压有奇效。
其余像海带，玉米须，以及大蒜等，对降血压都有一定的作用，但是最重要的，我们在这个期间一定要禁烟酒，因为喝酒会导致血管硬化，这对于有高血压的人来说是非常不好的一件事情。
对高血压患者来说，这些食物大家要配合着药物来吃，因为对于许多患者来说，单纯的依靠食物是不能够达到理想的效果的，我们要还是要药物的辅助。不仅如此，对于这些患者来说，一定要保持情绪的稳定，因为大悲大喜的心情，对于他们来说是非常不好的，保持心情愉悦，也是我们治疗疾病的最适合的方法。