#夏方养生指南#
导语：‘吸烟有害健康，长期吸烟，或等于慢性自杀’。
数据统计显示：全世界因吸烟致癌最终导致死亡的人数达到1.78亿，男性常见癌症包括胰腺癌、肝癌、肺癌、口腔癌等。女性常见癌症有宫颈癌、乳腺癌等。
为了控制吸烟人数激增，我国采取控制香烟价格的措施，将香烟市场均价控制在13-15元/盒，但收效甚微，吸烟现象虽然在一定程度上得到控制，但吸烟人群逐渐呈现出年轻化态势。
香烟燃烧过程中会释放出一氧化碳、焦油、尼古丁等89种有害物质，不仅损伤呼吸道黏膜，同时也会导致大量毒素堆积，加重肾脏、肝脏等脏器负担。
研究表明，长期吸烟人群容易出现持续性咳喘，虽然服用止咳药物可以适当缓解症状，但无法有效控制烟民人体各种疾病，这也是吸烟容易诱发癌症的因素之一。
一、身体被香烟掏空的症状，如果有一个，就要考虑戒烟了
1、胸闷气短
对于体质虚弱的人群来说，由于受到外部环境影响，容易出现各种呼吸道炎症，从而导致短期内出现二氧化碳、氧气等循环受阻，从而影响肺泡收缩功能，导致人体出现呼吸不畅、胸闷等症状。
排除环境因素，如果人体长期出现胸闷气短症状，就需要特别警惕了，或许是因为肺部炎症导致肺功能下降，这时就需要进行CT检查，排查癌细胞。
2、频繁咳嗽
长期抽烟也容易导致咳嗽，这是因为大量毒素在肺部沉淀堆积，导致人体出现排斥反应。当毒素积累到一定程度后，也会出现呼吸道炎症、胸闷、咳嗽等不良反应。
所以，为了缓解症状，首先就要戒烟，其次要在医生的建议下，按时服用抗生素、消炎药等进行治疗，避免肺部疾病恶化，诱发肺癌，增加猝死风险。
3、肩膀酸痛
对于长期从事繁重体力劳动的男性来说，经常会出现颈椎酸痛、疲惫乏力、肩膀酸痛等症状，从而导致身体局部血液循环不畅，诱发各种神经性疼痛。
为了缓解症状，可以贴一些膏药来针对性治疗。但如果是因为抽烟导致的肩膀酸痛，就需要引起注意，最好及时就医，排查是否是因为血液粘稠导致的局部血液受阻反应。
如果不采取必要措施进行缓解，很容易导致大量垃圾、毒素在血管表层、肌肉组织中堆积，从而刺激自身神经性纤维成分反应能力，最终导致肩膀酸痛等症状。长期如此，也会导致人体经常处于亚健康状态。
4、手指变粗
仔细观察就会发现，长期抽烟人群中指、食指第二骨关节会相对较粗，一方面是长期保持相同的拿烟姿势，同时也可能是因为烟雾中的尼古丁损伤机体所致，导致身体末端部位供氧不足，因此，手指才会出现末端变粗的情形。
5、记忆力减退
烟草中含有大量焦油、尼古丁等有害物质，这些物质随血液沉淀在机体器官表层，很容易导致心脏、脑部血液压力骤升，局部细胞出现异常活跃现象。
老烟民如果出现频繁丢三落四、记忆力减退等症状，就需要特别注意，这可能是因为脑部缺氧或脑部供血不足所致。
这时最好及时戒烟，并且在医生的指导下进行全身检查或血常规检测，并时刻