脑梗在中老年人中也已不常见，在年轻人中发作率逐年增高。而这些患者大多是因为高血压、高血脂或者糖尿病等疾病造成了大脑供血不足，从而引发脑部缺血缺氧引起的。那么究竟什么叫脑梗？它对人体有哪些危害呢？又该如何防治呢？脑梗严重发作会造成死亡，从我们健康的角度出发，防止脑梗就成了我们大家必须要知道和做的一件事情。
又该怎样防治脑梗？
1.戒烟戒酒
烟酒对脑梗有明显的诱发作用。吸烟会引起血管收缩，也会狭窄血管，易引起血栓形成。如果你经常吸烟或喝酒，那么体内血液中的胆固醇含量将会增加，这也是形成动脉粥样硬化（AS）的一个因素。长期饮酒还会引发高血压，心脏病等疾病。血栓不通时间过长，可引起脑梗发作。大量喝酒可产生心血管疾病并对胃、肝部造成不良伤害。所以，我们应该尽量戒烟戒酒。戒烟戒酒是一个艰难的历程，但却能一步一步缓慢地降低烟酒依赖程度。为了你的健康，你得选择良好的生活习惯。
2.少睡晚起的觉
熬夜不但伤肝脏，还会引起血压波动、血栓形成。长期熬夜会使人出现头晕耳鸣、失眠多梦等症状，影响人们正常生活和工作。长期睡眠不足还可能诱发各种心脑血管疾病。同时，过度熬夜还会对人体免疫力带来伤害。熬夜会导致身体系统的其它疾病。因此，彻夜不眠，百弊无一利，一定要养成好的作息习惯和充足睡眠。每天睡觉前可采用泡脚和聆听柔和的音乐等方式督促睡眠，同时还要确保室内有一个昏暗易眠的氛围。睡前将会影响我们睡眠的手机，平板电脑等等，放在另外一间屋子里。从而拥有一个好的生活，到时候就可以平稳地睡觉了。
3.监测血压并合理使用药物
高血压患者天天都要吃降压药物以减轻血压高，血压暂时不能下降，吃药多了就成了习惯。但是，很多人都忽略了降压药物对人体产生不良反应。高血压是引起心脑血管疾病的重要危险因素之一。长期使用降压药物可能引发严重并发症，甚至危及生命。因此，必须定期监测血压。如不能及时监测自身血压、盲目服用降压药物等，都有可能造成降压过多，而易引起脑梗塞。高血压患者应经常准备血压检测仪，可购买家庭携带方便机型。每日早、晚各测量血压1次，如血压正常或偏低，应酌减降压药物用量，避免发生降压过度。
4.运动身体，强健体魄
体质虚弱者特别是中老年人在免疫力底下可能导致多种疾病包括心脑血管疾病。脑梗比较容易被中老年患者所发现，身体不好就是其中之一。脑血栓形成后，血液黏稠度增加，血管弹性下降，血压升高，脑部供血不足，导致脑动脉闭塞，从而出现脑组织缺血缺氧而引发中风或心肌梗塞。这不仅让老年人痛苦，而且还会危及生命。所以要想防止脑梗塞的发生，就一定要加强体育锻炼。晨练是个好办法，早晨人体各个系统都急需启动，空气清新适宜，参加体育锻炼是再好不过了。但应循序渐进，不常做运动者乍初大强度运动容易导致肌肉拉伤和其他身体损伤。可根据个人身体状况选择适合你的运动方式进行锻炼。
脑梗发作严重者可危及生命，为自身健康、家庭和睦稳定、开创无数种可能的前程，都必须好好照顾身体和防范脑梗疾病。