中风，即脑卒中，是排名第一的国民致死原因和致残原因，在老年人中很常见。
根据去年末《新英格兰医学杂志》发表的全球卒中风险研究，中国人群的中风终生风险全球最高，相当于每5个中国人中，就有2个人在25岁后的一生中会发生中风。
虽然，大多数卒中发生在65岁以上的老年人群中，但年轻人也是有可能发生卒中。同时，作为年轻人，如果我们能了解中风相关的知识，尽早识别长辈们的中风前兆，掌握急救处理知识，就能把伤害降至最低。
医院神经内科主任医师孙钦建教授做客我们的直播间，来跟大家讲讲如何识别和预防中风。
1.什么是脑卒中？
脑卒中分为缺血性脑卒中和出血性脑卒中，是由于大脑里面的血管突然破裂出血或因血管堵塞造成大脑缺血、缺氧而引起。
脑卒中具有发病率高、致残率高、死亡率高和复发率高的特点。发生脑卒中后，如果时间较短，脑细胞的功能或许还可以恢复，但是，如果缺血时间较长，则会导致永久性的损伤，很多患者因此失去了生活自理能力。
2.如何识别脑卒中？
时间就是大脑，及时、恰当的治疗可以尽可能地把脑损伤的程度降到最低，甚至是可以逆转的。这就是为什么，一旦怀疑发生卒中迅速就医极为重要。
判断脑卒中，我们需要牢记FAST识别法。
F－Face（脸）,是否出现口眼歪斜？
A－Arms（胳膊）,是否顺利举起双手？是否一侧胳膊无力麻木，或根本无法抬起？
S－Speech（言语）,是否口齿不清？是否语言表达困难？
T－Time（时间）,如果你察觉到上述任何一种症状的出现，请记下犯病时间，立即就医。
3.哪些人需要高度警惕脑卒中？
高血压病、高血脂、高胆固醇患者；有心脏病、糖尿病的患者；吸烟、酗酒的人；肥胖的人；缺乏体力活动的人；饮食营养不合理；年龄。
随着年龄的增长，脑卒中的危险性也持续增加，男性的发病率高于女性。
4.脑卒中可以预防吗？
可以，生活中严格控制脑卒中的危险因素，就可以做到预防。
戒烟，烟草中含有的尼古丁可使血管痉挛、血压升高、加速动脉粥样硬化及升高纤维蛋白原水平，促进血小板聚集等。
膳食，控制总脂肪、饱和脂肪酸及盐的摄入量，拒绝高盐饮食。
运动，每天至少30分钟中强度运动，如：快走。
控制体重，定期评估BMI，鼓励减重。BMI≥28即是肥胖。研究表明，肥胖者缺血性脑卒中发病的风险大大增高。
心理因素，保持乐观、放松，调整生活与工作量，减轻精神负担。
控制高血压，早期或轻度高血压患者，首先改变生活方式；中度以上高血压患者，在改进饮食习惯和不良生活方式的同时，持续、合理用药，控制血压，切记随意停药，血压忽高忽低。
孙教授特别提醒，气温突变也是诱发急性脑卒中的原因之一，忽高忽低的温度会使血压波动，不利于血压的稳定。所以，也提醒喜欢晨练的人，冬天不宜晨练，可以把锻炼时间调整到中午，稍微暖和一些，室内外温差没那么大的时候。另外，要做好保暖。
专家辟谣，输液冲血管不能预防脑卒中，输液并不能疏通血管，多为心理安慰，预防脑卒中还是以控制危险因素为主。