高血压在我们的生活中非常的常见，而且多发于老年人。对于高血压给患者来说，每天测血压是必不可少的事情，平时多吃这6种辅助食材，有效降压不用药
山楂历来是人们喜爱的零食之一，也被称为降血压“小能手”。对高血压患者的康复具有非常重要的积极作用。可增强机体的免疫力，延缓衰老，被视为长寿食品。
具有扩张血管、强心、增加冠脉血流量、改善心脏活力的效果，能有效防治心血管疾病，所以高血压患者要在平时多食山楂来降压。
苦荞其中含有黄酮类物质，主要的成分是芦丁，有软化血管、改善微循环清热提神的功效，在降血压降血脂降血糖方面也有着较好的表现，食用苦荞直观显示效果是利尿通便。具有降血糖、降血脂、降尿糖、等食疗营养功能。
莲子心性味苦淡微寒，现代药理研究显示，莲子心可以扩张外周血管，降低血压，还有很好的去心火的功效，可以治疗口舌生疮。
用莲子芯冲水喝，可以治疗便秘，味道极苦，却有显著的强心作用，平肝火，泻脾火，降肺火
桑葚干富含多种维生素，是我们日常生活中常食的干果之一，具有延缓衰老，且汁浓似蜜，香甜可口，被誉为民间圣果
桑椹能显著提高人体免疫力，也有效降低血压。对治疗糖尿病、贫血、高血压等病症具有辅助功效，对免疫促进作用
红枣一直都是非常有营养的食物，而作为茶饮品来说也是非常的养生，红枣丰富的维生素C，使体内多余的胆固醇转变为胆汁酸
含有的环磷酸腺苷，具有扩张血管、改善心肌营养的效果，常吃可以防止高血压。对高血压病有防治功效
荷叶是属于清凉性的，是一种天然食品，对“三高”也是会起到改善帮助，高血压、高血脂、高胆固醇人士，可以改善油腻饮食习惯，能提高身体新陈代谢，老人家喝可以降低血压，年轻人喝可以轻松瘦身哦。无任何副作用，对“三高”有很好的效果