高血压如果不加以稳定和控制，很容易引发许多心脑血管方面的疾病，对身体健康的危害很大，所以高血压患者一定要坚持服药和运动，另外也通过下面这4件事，来辅助降血压。
高血压患者做好这4件事戒烟。香烟当中的有害物质，会让心跳加快，增加心脏的负担，还会对血管壁造成伤害，导致血压升高，此外抽烟还会影响降压药物的疗效，所以对于高血压患者来说，最好赶快把烟戒掉。
高血压患者做好这4件事保持充足睡眠。有研究表明，不少的高血压患者是因为睡眠差而导致的。没有充足的睡眠，人体就不能得到充分的放松和休息，如果一直处于这种紧张的状态，血压会居高不下。
高血压患者做好这4件事戒酒。长期喝酒会损害血管的健康，容易造成血管硬化，从而导致血压升高，同时酒精会影响我们的情绪，让人产生兴奋感，不利于高血压患者控制血压，所以一定要把酒戒掉。
高血压患者做好这4件事多吃降压食物。饮食是降血压当中非常关键的一个环节，高血压患者平时可以多吃一些高钾低钠的食物，辅助药物稳定血压，效果非常好。