我前面有多篇文章是重点写到了高血压、高血糖、高血脂及糖尿病、心血管等等疾病的药膳食疗方法，希望对患者朋友有一定的参考价值。但是，我还是要说明一点的就是：所有疾病都请及时预防、及时发现、及时治疗！日常的药膳食疗或者小偏方等等，都只能作为一种辅助手段，切不可因此而延误了最佳治疗时间。
但是，对于三高人群或者糖尿病、心血管疾病患者朋友而言，他们想要维持血液或者其它健康指标的稳定的话，唯一的选择就是吃药，甚至有些朋友长期吃药对于身体已经造成了不同程度的伤害，这就是人们常说的“是药三分毒”，因此在这些症状的早期，在遵照医生的指导下，选择药膳食疗的方式来进行调整治疗，也是一个很好的方法了，我们的日常生活中就有很多的蔬菜水果能配合我们辅助降压效果好！
西红柿：西红柿中富含大量的类胡萝卜素，比如番茄红素，这个物质能有效的消除自由基、抗氧化、缓解动脉粥样硬化形成，对于高血压患者或者心血管疾病患者而言，西红柿是个极好的选择。从美食的角度来看，西红柿不仅能熟食，也可以生吃，因此他被称为菜中果王是有道理的。
菠菜：菠菜最为被人们熟知的是它富含铁元素，很多贫血患者的首选蔬菜是菠菜。其实菠菜中还含有很丰富的膳食纤维，而且这个膳食纤维是其它蔬菜所缺乏的，这样就更加显得菠菜的珍贵了，经常的食用菠菜，能有效地帮人体调节血压，起到稳定血压的作用。
红萝卜：红萝卜中包含山萘酚、槲皮素等等物质，他们与维他命P等生物类黄酮能有效的协同影响，促进人体对于维他命C的吸收，并且能改善微小血管的机能，对于降低血压、增强心脏功能有比较好的效果。
柠檬：柠檬本身含有极为丰富的维生素P、维生素C，而这样两种物质能有效的增强血管的韧性和弹性，对于钙离子促使血液的凝固也有一定的缓解作用，这样一来，就可以有效的预防、治疗高血压极其并发的心血管疾病等，所以，对于高血压等心血管疾病患者而言，能经常地饮用柠檬汁，就是很好的保健和治疗。同样的橙汁也有类似的作用，而且橙汁中的钾元素能有效降低血压。
苦荞：之前有个文章专门写了苦荞，今天再提到它一下。作为五谷杂粮中极为独特的一个组成部分，苦荞与其它杂粮最大的区别是其本身含有极为丰富的黄酮类物质，而其主要成分是芦丁。长期的服用苦荞水，最直接的效果是通便利尿，而对于血糖、血脂、血压、尿糖都有一定程度的辅助降低作用。