我们都知道，高血压患者想要有效降血压的第一步就是改变重口味的饮食习惯，随后就要养成健康的饮食模式。其实健康的饮食模式，不仅能够有效控制疾病的发生，还能保证我们营养充足，减少慢性病风险。虽然说高血压是一种非常普遍的现象，但是对于人体的伤害却是非常大的。其实我们在日常生活中应该多吃一些有助于降血压的食物，这对于身体健康来说是有好处的！
高血压“害怕”这3种碱性食物，经常吃，有助于降血压！
1.菊花茶
可疏散风热，清热生津，乎肝明目。如果每天喝三到四杯的菊花茶，对恢复视力也有帮助。菊花茶的功效成分中的类黄酮物质已经被证明对自由基有很强的清除作用，而且在抗氧化，防衰老等方面卓有成效。菊花茶的主治：风热感冒、发热、头痛、目赤、咽痛、口渴、心烦等，对高血压、高脂血症也有保健作用。
2.西葫芦
西葫芦能量低，与动物性高热能食物搭配食用，符合营养科学的原则。引起含有丙醇二酸、高钾低钠，所以对高血压、冠心病、肥胖症等患者有益。并且西葫芦中含有大量的微量元素和维生素，能够有助于补充人体内的营养物质，对于人体健康是非常有好处的！
3.茄子
茄子还含磷、钙、钾等微量元素和胆碱、胡芦巴碱、水苏碱、龙葵碱等多种生物碱。尤其是紫色茄子中维生素含量更高。可以抑制消化道肿瘤细胞的增值。对于高血压的人来说，可以适当的吃一些茄子，能够有效的排出身体内的多余钠元素，从而达到成功降血压的目的。
其实血压升高也许是由于我们日常的不良饮食习惯和生活习惯引起的，因此在日常生活中，我们的饮食需要特别注意，每天都会为大家更新育儿小知识，你有什么好的建议欢迎在评论区留言，若喜欢本篇文章欢迎点赞，分享与