高血压患者注意了，多吃这4类物美价廉的食物，血压会越来越稳定
高血压患者的药物治疗和非药物治疗同样重要，非药物治疗也就是改善生活方式，合理膳食，适量运动，戒烟戒酒等，二者相互配合，才能起到良好的治疗效果。改善生活方式中，最重要的是“吃”。俗语说“病从口入”，也就是说，很多病是吃出来的。那么高血压患者能吃什么呢？
芹菜
芹菜，属伞形科植物。有水芹、旱芹、西芹三种，功能相近，药用以旱芹为佳。芹菜是众做周知的降压蔬菜，芹菜之所以能降血压，主要是因为它能对血管产生影响，能过帮助扩张血管，达到降血压的效果。常吃芹菜，尤其是吃芹菜叶，对预防高血压、动脉硬化等都十分有益，并有辅助治疗作用。芹菜所含营养成分多在菜叶中，应连叶一起吃，不要只吃茎杆丢掉叶。
香蕉
通常情况下，含有丰富维生素的水果一般都是可以提高身体的免疫力的，香蕉中含有丰富的维生素A,B,C,E等物质，第一是能够提高身体的免疫力，第二是可以降血压，但是香蕉还有的糖分非常多，不管是不是高血糖的患者，都不适合吃太多，可以配合着其他的水果，多种类一起服用。
酸奶、牛奶
酸奶跟牛奶都是奶类中的佳品，不管是哪种，都对身体健康有积极的作用。大家可以根据自身的情况来选择，在补钙以及预防骨质疏松上面会有很好的帮助。同时，据美国心脏协会显示，一星期内食用5天酸奶或者是5天以上酸奶的女性，发生高血压的风险会降低到1/5。但高血压患者在食用酸奶的时候要注意，尽量选择不添加糖分或者是添加糖分比较少的酸奶，再或者是没有糖分的牛奶，这样的目的就可以减少全天总热量的摄入，效果会更好哦。
茄子
高血压患者应多吃茄子，茄子是日常生活中的常见蔬菜，它不仅营养丰富，而且有很高的药用价值。高血压患者经常食用茄子，可补充机体必需的钾，并促使钠的排泄，从而使血压下降。临床观察也表明，常吃鲜茄或茄子干燥后研粉内服，对高血压、动脉粥样硬化症、脑出血、眼底出血等病症者均有疗效。