10月8日是中国二十四节气中的“寒露”，也是“全国高血压日”，让我们一起来了解一下关于高血压的那些事儿吧。
高血压是以体循环动脉压增高为主要表现的临床综合征，分为原发性高血压和继发性高血压。原发性高血压病因为多因素，目前认为是遗传易感性和环境因素相互作用的结果。
我国采用国际统一诊断标准：成人不论性别和年龄，凡收缩压≥mmHg和（或）舒张压≥90mmHg即诊断为高血压（需在非药物状态下，三次或三次以上非同日多次重复血压测定所得的平均值为诊断依据）。
如何护理高血压？
常测血压：家中常备血压计，早晚测量血压，可在每天6点到8点，18点至20点各测量一次血压，取平均值。血压理想者低压为80-90mmHg，高压为-mmHg。
合理作息：养成起居规律、作息有时的好习惯，每天保障7-9小时的睡眠时间。
适度运动：多做一些散步、慢跑、打太极拳等节律缓慢、运动量小的运动。
饮食清淡：保持饮食清淡，少吃辛辣刺激、熏烤类食物，多吃蔬菜水果，戒烟、少喝酒。