我们大家也知道时间过得很快，而且时间不会等任何人，而且人的年龄也这样，我们不会一直停留在孩童时代或者是最美好的青春，特别是如果人上了年纪，最容易出现的就是高血压了，而且这是一个很漫长，而且还是要控制我们人体血压的一个过程，由于大部分人都是吃降压药来降低水压，但是有一点可以采用就是通过食疗的办法其实也可以降低血压的，而且现在大部分食品对血压的降低都很有帮助，还可以减轻吃药给大家带来的伤害。
医生建议：高血压不要乱吃药，可以多吃这4种食物，好吃又降压
1、火龙果
火龙果又被人们称作吉祥果，火龙果可以让血管的弹性特别好，而且火龙果还富含花青素，可以增强我们血管的弹性，还可以有效的保护动脉血管的内壁，降低血压的效果，而且火龙果还可以增进我们皮肤的光滑度，有美颜肌肤的效果以及抑制炎症和过敏的作用，而且可以使关节的柔韧性得到改善。
2、山楂
山楂可以使人体当中食物的消化得到促进，而且有特别好的排毒效果，经常吃山楂可以很有效的预防心血管疾病，可以缓解高血压的症状，是一种特别好的降压品。
3、猕猴桃
猕猴桃可以补充我们身体当中需要的精氨酸，猕猴桃也被称为是水果之王，由于猕猴桃当中含有丰富的精氨酸，可以很有效的改善人体当中的血液循环，防止血栓的形成，而且猕猴桃对冠心病，高血压，心肌梗塞和动脉硬化等心血管疾病都有特别好的效果，因此猕猴桃对身体有特别大的益处。
4、香蕉
香蕉对有特别好的降压效果，香蕉可以缓解高血压这一类的疾病，由于香蕉的含钾量特别丰富，而且可以平衡因为钠引起的高血压，因此多吃香蕉可以更好的预防高血压和心血管疾病的出现，每天吃两个香蕉可以很有效的降低10%的血压，因此它有特别好的降压功效，而且香蕉也可以调节我们出现紧张的情绪。
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