导语：现如今，高血压的发病率是非常高的，不仅是中老年人的常见病和多发病，而且逐渐有年轻化和低龄化趋势。
如今部分青年和壮年，也出现了高血压的苗头。认识高血压，从现在开始。
医生简述：引起高血压发生的7个主要因素：1、年龄。40岁以上的人患高血压几率比以前高3.5倍。
2、精神紧张。根据研究发现，长期精神紧张者发生高血压的风险是正常人群的1.18-1.55倍。注意这里所说的精神紧张包括焦虑、担忧、心理压力、紧张、愤怒、恐慌或恐惧等。
3、吸烟。吸烟或咀嚼烟草都会使血压升高，另外烟草中的化学物质会损害血管，使其变窄并导致血压升高。
4、遗传。遗传是诱发高血压常见的原因，在家族中如果有人患有高血压，那么这个家族中其他人患上高血压的几率也会大大的提高。
5、饮食不良。饮食习惯对高血压、中风的发生和发展有着重关重要的影响，日常生活当中吃太多含有钠盐的食物、大量饮酒、膳食中过多脂肪的摄入均可使血压升高。
6、打鼾。打鼾是睡眠质量不佳的表现，也可能是因呼吸暂停综合征。
打鼾时因上呼吸道阻塞造成的呼吸，连续的中断降低血液的含氧量，还会导致睡眠的短暂清醒，这导致患者在睡眠的时候不能充分的休息，导致出现血压升高的危险。
7、肥胖。肥胖也是导致高血压的重要因素之一。长时间进食高脂肪或者高热量的食物之后就会导致体内堆积大量脂肪，这样就会对血管造成挤压，从而出现血管动力增大的现象，最终形成高血压。
“新血压标准”出炉，不再是/80，测一下，你的血压高吗？有不少人认为只要自己的血压值达到/80mmHg就是高血压，其实这种想法是非常错误的。
如今高血压的标准已经调整为~85mmHg，人体处在健康状态下时，范围区间是舒张压85~89，收缩压~。
换句话说，就是大家在测量血压时，发现自己的血压水平属于上述规定范围内，那么则说明自己的血压并没有超标，但若是自己的血压值＞~85mmHg，那么就需要引起警惕了，可能是血压高了。
高血压的2大谣言，你知道几个真相？谣言一：高血压可以根治
对于高血压可以根治这种说法其实一个错误的观点，虽然部分继发性高血压患者、单纯性舒张期高血压患者在接受治疗后，可能会实现临床治愈。
但是对于大部分原发性高血压患者，病情都无法实现治愈，它就是一种终身性疾病。
谣言二：如果血压正常，停止服用降压药？
服用降压药，血压正常，则说明治疗有效。因为我们吃了降压药，高血压的人血压恢复正常。
若停用降压药，血压又会升高；因为目前最常用的长效降压药，维持血压只需要一天一夜，因此我们需要每天服用降压药来维持血压，不能因为血压正常就停用降压药。
拓展延伸——高血压最怕“2茶”菊花茶。菊花茶是大家非常熟悉的一种茶，如果血压偏高的话，可以喝一些菊花茶，可以起到降低血压的作用。
另外，菊花茶还能起到抑菌效果，能有效清除癌细胞促进身体健康，长时间饮用菊花茶还能提高人体钙的含量。
山楂茶。山楂是促进食欲的食物，同时也是促进消化的食物。
若平时经常喝些山楂茶的话，可以有效地帮助我们促进食物的消化，同时山楂茶还可以帮助我们降低血压，软化血管，减少高血压对身体带来的不适感。
结语：生活中一定要调理好自己的饮食和生活方式，稳定血压值，保护血管的健康。