刘大爷，今年52岁，从年轻时起就是个健身爱好者，天天早晨在小区里跑步，附近的邻居都认识他。
刘大爷一向乐观，脸上总挂着笑容。去年，医院做了一次全面体检。
结果让他惊喜不已：不仅没有高血压、高血糖这些常见问题，连医生说的高尿酸症也没有。
旁边一起等报告的老朋友王叔却没有这么幸运了。王叔身体一向健康，退休后享受生活，爱好不少，烟酒也没断。
体检结果一出来，医生皱起了眉头，告诉他要注意高血压和高尿酸的问题，还得控制饮食和戒烟戒酒。听完医生的话，王叔的脸色瞬间黯淡下来。
这让刘大爷突然想起了不久前看到的一个新闻，说的是一些长寿老人，他们到了五六十岁时，身体竟然没得过什么大病。
刘大爷忍不住问自己：为什么有些人年纪轻轻就被疾病缠身，而有些人却能安然度过中年，甚至开始长寿的旅程呢？50岁以后，男性应改掉哪几个坏习惯？
01
男性寿命比女性短的原因
你有没有发现，身边的女性通常比男性活得更久。这其实是个很复杂的问题，有些原因甚至和我们想象的不太一样。
从一出生开始，女性的身体就像是被“设定”得更耐用一点。这不是迷信，而是因为女性的身体有两条X染色体，像是多了一个备用系统。
如果一条“坏掉”了，还有另一条可以替补，起到了保护作用。而男性只有一条X染色体和一条Y染色体，出了问题就没有备胎了。
男性的体内有一种叫做睾丸素的激素，这个激素在年轻时很强大，能让男性更有力量和活力，但到了年纪大了，这个激素反而成了“敌人”。
它会增加得心脏病、高血压的风险，也就是说，年纪越大，问题可能就越多了。再加上很多男性平时压力大，情绪不容易释放，经常累积情绪，也会影响健康。
身体结构、激素影响，再加上情绪管理不到位，这些都可能导致男性的寿命比女性短。
02
五个缩短男性寿命的坏习惯
1.吸烟成瘾
吸烟是很多男人戒不掉的习惯，可能有人从年轻时就开始抽烟，几十年下来烟瘾已经根深蒂固。
每天抽的每一根烟，其实都在悄悄蚕食你的健康。吸烟会对肺部、心脏、血管造成严重的伤害，增加患癌症、心脏病、中风等疾病的风险。
很多人都觉得抽几根烟无所谓，可是这些小小的习惯却可能让你走向早逝的道路。不管多难，戒烟这件事还是要提上日程。
2.酒杯不离手
男人之间的聚会，总少不了酒的助兴。一杯又一杯的酒下肚，表面上看只是为了尽兴，其实每一杯酒都在让你的身体透支。
长期喝酒，特别是酗酒，不仅伤肝，还可能引发高血压、心脏病和脑中风等严重疾病。
即使你自我感觉还好，长期过量饮酒对身体的负担可不是开玩笑的。能不喝就别喝，酒不是朋友，健康才是。
3.饮食要注意
很多人喜欢吃重口味的食物，辛辣的、油腻的、甜的来者不拒。可是这些食物对身体的负担可不小。
长期高盐、高脂肪、高糖的饮食习惯，会让你更容易患上高血压、糖尿病和肥胖症。
这些慢性病一旦找上门，不仅影响生活质量，还会缩短寿命。与其追求一时的口腹之欲，不如学会健康饮食，让身体轻松一点。
4.讳疾忌医
不少人总觉得自己身体壮实，没事儿。就算有点不舒服，也想着熬一熬就过去了，结果小病拖成大病，甚至危及生命。
定期体检、发现问题及时就医，都是为了早发现早治疗。医院或怕麻烦而耽误了健康，等病情严重了，再后悔可就来不及了。
5.经常发怒
很多男人不擅长管理情绪，遇到不顺心的事儿容易发怒。经常生气不仅让身边的人不好受，对自己身体的损害更是直接。
长期处于高压、紧张、愤怒的状态，会加速心脏病、中风等疾病的发生。学会放松、控制情绪，不仅对心理有好处，对身体更是大有裨益。
03
50岁后健康的三大标志
1.没有“三高”
如果你过了50岁，还能保持血压、血糖、血脂都在正常范围内，那真得恭喜你！这说明你的身体运转得很好，没有让“三高”给缠上。
“三高”可是健康的大敌，尤其在中老年人中很常见。一旦有了“三高”，身体就像失去了平衡，容易引发各种慢性病。
2.心脏健康
心脏是全身血液的“发动机”，一旦出现问题，身体其他部分也会跟着出状况。如果你50岁之后还能保持心脏健康，没有冠心病、心绞痛等问题。
那说明你一直以来对自己的身体管理得当，心血管系统也保持得很好。强健的心脏不仅能让你生活得更有活力，还能让你在健康的道路上走得更远。
3.尿酸不高
很多人不太了解尿酸，但它其实是身体代谢的“晴雨表”。50岁以后，如果你还能保持尿酸水平正常，那说明你的肾脏功能还不错。
高尿酸容易引发痛风，甚至会对肾脏造成损伤。如果你的尿酸不高，说明肾脏在正常运转，代谢功能良好，这对于保持健康、延年益寿非常重要。