北京中科白癜风医院正规的吗 http://baidianfeng.39.net/a_bdfys/161223/5153160.html你身边有人得了高血压吗？她们是否从不在意这种病？血压上来了吃个降压片就不管了？我身边有很多这样的人，她们甚至把高血压当成了生活中的一部分，不以为然。不去预防，不去治疗，不懂得他们的危害，就好像在正常不过了。其实你接下来往下看，就知道它有多可怕！01数量惊人“根据我国居民根据我国居民营养与慢性病状况报告（年）数据，年全国18岁及以上成年人高血压的患病率为25.2%。”这是什么概念？每4人中就有一个人，粗略估计中国有3亿人以上。你以为身边只有老人得病吗？随着年轻人越来越不注意自己的身体健康，以及高血压有遗传性的特点，高血压呈现出年轻化的趋势。02并发症严重很多人说高血压无碍，是因为它本身并不具备太多杀伤力。然而他的并发症，却会危害生命健康：中风，心肌梗死，慢性等。据统计，心脑血管死亡人数中，高血压是首位危险因素。其中50%的心肌梗死与高血压相关，40%-50%的心力衰竭源于高血压。03无形杀人再给各位发一组某一年的数据：高血压患者的知晓率是46.5%，治疗率是41.1%，而控制率仅有13.8%、什么意思？也就是说，至少有一半的人，都不知道自己有高血压，头疼了吃点药，难受了躺一会就过去了。有90%的人，不把高血压当回事，根本不去控制。你可曾听过，隔壁家的某某某，本来没啥事，医院了？没错就是大部分人都不当做病的：高血压。一般情况下，当血压的收缩压≥，或者舒张压＜90都算高血压。此时会有，头痛，发晕，心脏不舒服，心累心慌，鼻子出血，牙龈出血，脸色潮红，急躁，失眠，注意力不集中……看看你中了几个？04危害身体长期高血压，绝对比你想象的危害大。首先心脏问题：极度容易引发心脏衰竭，心脏长时间的高强度负荷工作，导致衰竭其次血管问题：变窄，堵塞甚至爆裂。血压升高会冲击血管壁，为了稳定，血管就会更厚实，渐渐的就变窄了。而后两种的血管堵塞或者爆裂的风险，甚至危及生命。说了这么多，我们也应该说下，如何预防？1较少钠盐的摄入高盐饮食，非常容易引发高血压。摄入盐增多，水分会流失，血容量增加，导致血压升高。有数据显示，每人每天吃盐少于6g，收缩压，也就是高压平均可以下降2-8mmHg！2增加钾的摄入蔬菜和水果很多都含有钾，像豌豆，芹菜，香蕉等等。多摄入钾，有利于扩充血管，较少血液对血管的冲击，并且还能抑制对钠的吸收。3控制体重，多多运动肥胖也是高血压的诱因。据统计，体重每减少5-10Kg，高压可下降5-20mmHg！所以还等什么？多多运动起来减减体重，血压下降非常快！4戒烟戒酒，心情愉快烟酒的危害很多人都已经知道了，在保持健康的生活习惯下，保持心情愉快也很重。如果非常严重，也应该及时就医，谨遵医嘱哦。生病不可怕，对疾病一直装作视而不见，才是非常的危险的。给家里人看看，一定要他们注意健康哦~