TUhjnbcbe - 2024/10/26 17:34:00
一说起高血压，我们就会想起盐和酒，盐吃多了就会使人体的血压升高，引起高血压，酒精会影响血压及降压药的作用，医生都会说建议高血压患者要少吃盐，其实真正导致高血压疾病的不是盐，而是食盐中的钠，我们都知道人体中不能缺少钠，但是也不是多多益善，每天摄入钠过多的话就会造成血压升高，有些食物吃的时候感觉不是很咸，但是他含有大量的隐形盐，以下几种食物都含有隐形盐，我们平常饮食中不要吃的太多。1.挂面，像我们北方人都比较喜欢吃面，我们平常吃面的时候也没有感觉特别咸，但是挂面的制作中会加入一些适量的盐和碱，来增加耐煮性，这就是我们北方人有好多高血压患者的原因。2.运动功能饮料，运动功能饮料可以给运动中的人迅速补充水分，但是其中含钠量特别高，如果多喝的话会导致钠盐摄入过量，所以我们平常没有做很大运动的话，尽量还是喝白开水。3.面包面包是大朋友和小朋友喜欢的食物，里面不仅含有糖，还有大量的钠盐，高血压患者最好吃面包的时候选择一些杂粮面包，杂粮面包含钾比较高，可以抵消过多的钠。