虽说我们现在的生活水平有了很大的提高，但也有很多的问题困扰着我们，一些疾病随之而来，其中高血压的人越来越多，以前高血压的病症大多数都是老年人，现在越来越趋于年轻化，严重危害我们的身心健康。
血压高，可以常吃这几样食物，有助血压稳定，身体更健康！
空心菜里面富含大量的木质素、果胶以及维生素成分，其中木质素可以促进人体内毒素与代谢废物的排泄，因此可以预防脂质和胆固醇在血液中沉淀，因此对高血压乃至高血脂都有不错的防御和改善作用。
香蕉里面含有一种特殊的物质，可以抑制血压的上升，对控制血压很有效果，而且香蕉里面含有大量的钾元素，对预防高血压的发生有很好的作用。
黑豆是生活中常见的一种豆类食物，常吃一些黑豆，对身体非常有好处，而且还可以起到软化血管的效果，有效的降低血管的负担，对降压起到一定的作用。
西兰花炒胡萝卜西兰花的植物素能够中和致癌物，加速身体排毒，而胡萝卜素能增加冠状动脉中血液的流量，清除血管中的血脂，防止血管硬化，降低血压。
西红柿。西红柿是一种非常对人体有益的食物。它不仅可以美容养颜抗氧化，除此之外还能对心脑血管和降血压之类的健康问题也可以起到非常好的效果。
大蒜：大蒜中富含的硫化物有助保持人体内一种酶的稳定，进而避免出现高血压。多项研究发现，经常吃大蒜的人群比其他人群平均血压水平更低。每天吃2~3瓣大蒜是最简单易行的降压妙招。