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TUhjnbcbe - 2025/3/25 18:43:00

高血压一直困扰着大家的生活质量,很多人患上高血压后,医生一直强调不能吃盐、不能吃荤食、少喝酒等等,否则会造成血压的再次反弹和升高,还会诱发的心脑血管疾病。让不少喜爱酒精和荤食的人默默地放下了筷子,大部分的人都知道高血压的具体病因就与我们平常的饮食作息等不良习惯有关,所以也尽量做到了克制自己。

多数人只是知道高血压与过多的摄入食盐有关,国家食品健康中心明确规定,成人每日所摄入的食盐不应该超过5克,否则会对我们的身体健康造成损害,尤其是高血压患者食盐摄入过量会导致体内钠盐的浓度增高,所以要求饮食要尽量清淡。但是大家不知道的是有几种水果经常食用也可能会造成血压的升高,劝你及时忌口。

查出高血压,出了少吃盐,3种水果也应该少吃,血压或会稳定

01糖分高的榴莲

榴莲给人的印象最深的就是它的特殊气味,喜欢吃榴莲的人会觉得很好吃,不喜欢榴莲味道的人会觉得难以下咽。榴莲一直在水果中著称水果之王,主要是因为榴莲的营养成分很高,里面不仅含有大量的氨基酸,还有各种各样的维生素和矿物质,对我们的身体非常有益,但是榴莲里面的糖分含量很足,对于高血压和血糖高和减肥的人群是非常不适宜的。经常食用体内的糖分会转化为脂肪堆积在体内,加重高血压高血脂的症状。

02冰镇过的西瓜

到了夏天是西瓜大卖的季节,轻轻地敲一下就会感觉到西瓜里面的酥脆和清甜,西瓜不仅利于止渴还可以帮助我们利尿消肿,但是对于高血压患者来说建议还是要管住嘴,尤其是很多人喜欢在夏天吃一些冰镇西瓜,西瓜本来就属于寒性水果,放在冰箱里面冷藏过后食用会刺激我们的血管易诱发血压的升高,所以建议高血压或者女性宫寒重的患者都应该少吃。

03西柚

到了秋冬就是吃西柚的主要季节,很多女性尤其是的喜爱吃西柚,主要因为食用西柚可以养护皮肤,美容养颜,对于女性更是难得的保养好物。但是西柚并不是人人都适宜的水果。尤其是经常食用血压药物的患者一定不可以将西柚和药物同服,很容易影响降压药的效果,还会出现一些其他的不良反应,所以对于高血压人群来说,尽量不要吃西柚,以免造成血压的反复升高,不利于病情的稳定。

以上所说的3种水果对于高血压患者都是不利的,建议大家平时要少食用,可以食用一些帮助降压的水果,如苹果、香蕉等。另外这些食物也仅仅只是辅助性的作用,如果血压水平经常不稳定一定要遵循医嘱进行服药,戒烟戒酒控制体重。另外建议买一个电子血压计在家中,每天清晨起床后空腹测量血压,并且及时记录,这样才可以发现每日的血压波动范围,做到心中有数。

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