在我们的生活中，高血压是一种极为常见的慢性疾病，悄无声息地影响着许多人的健康。大家都知道高血压得重视，但怎么判断病情是否严重呢？其实，患有高血压的人要是没出现4种异常，说明问题还不算太糟糕，生活上还能相对轻松些。今天，咱们就一起来聊聊高血压那些事儿，看看这4种异常到底是什么，以及得了高血压该怎么吃。
高血压，简单来说，就是血液在血管中流动时对血管壁造成的压力持续高于正常范围。在医学上，当收缩压达到或超过mmHg，舒张压达到或超过90mmHg时，就被诊断为高血压。高血压主要分为原发性高血压和继发性高血压。
原发性高血压的病因至今尚未完全明确，可能与遗传、生活方式、年龄等多种因素有关，在高血压患者中占比超过90%。继发性高血压则是由某些明确的疾病或因素引起的，比如肾脏疾病、内分泌疾病、心血管疾病等，去除病因后，血压有可能恢复正常。高血压不具有传染性，它不会像感冒那样在人与人之间传播。
对于高血压患者而言，一旦病情严重，生活便会受到诸多困扰。头疼头晕是常有的事，严重时甚至会影响正常的工作和生活，连简单的家务都难以完成。长期的高血压还可能引发心脑血管疾病，像冠心病、脑卒中等，这些并发症不仅会降低生活质量，还可能危及生命。
而且，高血压患者往往需要长期服药，时刻注意自己的身体状况，精神压力也随之增大。不过，也有许多患者通过积极治疗和健康的生活方式，成功控制了血压，病情稳定，依然能够享受美好的生活。
赵大爷名叫赵建国，今年68岁，生活在四川省成都市锦江区。他是一名退休工人，退休后的生活十分惬意，每天都会去公园遛鸟、和老朋友们下棋聊天。赵大爷的子女都在本地工作，经常会回家看望他和老伴。
年7月1日，赵大爷像往常一样早起去公园遛鸟。刚出门，他就感觉一阵头晕，身体还有些轻飘飘的，走路都不太稳。他以为是自己起得太急了，就找了个地方坐下来休息了一会儿。可休息过后，头晕的症状并没有完全消失，只是稍微减轻了一些。他没太在意，还是去公园遛鸟了。
7月5日，赵大爷和老朋友们下棋的时候，突然感觉胸口一阵闷痛，就像有一块大石头压在上面。他赶紧停下来，手捂着胸口，脸上露出痛苦的表情。老朋友们都围过来关心他，问他怎么了。赵大爷说自己胸口疼，休息一会儿就好。过了一会儿，疼痛确实缓解了，但他心里还是有些担心。
7月10日，赵大爷晚上起夜的时候，发现自己的尿液颜色有些深，而且泡沫很多。他觉得很奇怪，以前从来没有出现过这种情况。第二天，他把这些症状都告诉了老伴。老伴听后，一脸担忧，建议道：“老头子，你这症状都持续好几天了，可不能再拖了，咱明天去社区诊所看看吧。”赵大爷一开始还不太想去，觉得自己身体硬朗，可能只是小毛病，但在老伴的坚持下，他还是答应了。
7月11日，赵大爷在老伴的陪同下来到了家附近的社区诊所。医生听了他的症状描述，又给他量了血压，发现他的血压高达/mmHg。医生初步诊断他是高血压，给他开了一些降压药，让他先吃着，观察一下血压的变化，同时建议他如果症状没有缓解，医院做进一步检查。
然而，吃了药之后，赵大爷的症状并没有明显改善。他还是头晕，胸口偶尔也会闷痛，尿液的情况也没有好转。老伴看着他难受的样子，心急如焚，医院做全面检查。7月15日，赵大爷在老伴的陪同下来到了医院。
在医院里，医生详细询问了赵大爷的病史、生活习惯和症状表现。然后安排他做了一系列检查，包括血常规、尿常规、肾功能、血脂、血糖、心电图、心脏超声、颈动脉超声等。检查结果如下：
血常规：红细胞计数4.5×1012/L（正常参考值4.0-5.5×1012/L），白细胞计数7.0×10?/L（正常参考值4.0-10.0×10?/L），血小板计数×10?/L（正常参考值-×10?/L），各项指标基本正常。
尿常规：尿蛋白（+），潜血（+），尿比重1.（正常参考值1.-1.），提示肾脏可能受损。
肾功能：血肌酐μmol/L（正常参考值53-μmol/L），尿素氮8.0mmol/L（正常参考值3.2-7.1mmol/L），提示肾功能轻度受损。
血脂：总胆固醇6.5mmol/L（正常参考值＜5.2mmol/L），甘油三酯2.0mmol/L（正常参考值＜1.7mmol/L），低密度脂蛋白胆固醇4.0mmol/L（正常参考值＜3.4mmol/L），提示血脂偏高。
血糖：空腹血糖6.2mmol/L（正常参考值3.9-6.1mmol/L），略高于正常范围。
心电图：ST-T段改变，提示心肌缺血。
心脏超声：左心室肥厚，左心室舒张末期内径55mm（正常参考值男性35-55mm），左心室射血分数50%（正常参考值＞50%），提示心脏结构和功能出现异常。
颈动脉超声：颈动脉内膜增厚，可见多个粥样硬化斑块形成。
综合这些检查结果，医生确诊赵大爷患的是原发性高血压，并且已经出现了肾脏损害、心脏损害和动脉粥样硬化等并发症。
当赵大爷听到这个诊断结果时，一脸震惊，他焦急地问医生：“医生，我这病严重吗？我还能和老朋友们一起下棋吗？以后还能出去遛鸟吗？”医生耐心地解答：“赵大爷，您目前的病情需要重视，但只要积极治疗，调整生活方式，是可以控制病情的。在病情没稳定之前，下棋和遛鸟这些活动可以进行，但要注意避免情绪激动和过度劳累。像您喜欢的这些休闲活动，等病情稳定后还是可以继续的，但高血压已经对您的身体造成了一定损害，尤其是肾脏、心脏和血管。像您从事的退休生活，日常活动要根据身体状况进行调整。”
确诊之后，医生给赵大爷制定了治疗方案。药物治疗方面，根据他的血压情况和并发症，给他开了硝苯地平控释片降压，同时搭配了血管紧张素转化酶抑制剂（ACEI）来保护肾脏、改善心脏功能，还开了他汀类药物调节血脂、稳定斑块。医生还特别强调了生活方式调整的重要性。
医生叮嘱赵大爷，要保持清淡饮食，少吃盐，每天的食盐摄入量不超过6克，因为高盐饮食会加重高血压；要适量运动，每周至少进行分钟的中等强度有氧运动，像快走、慢跑等都可以，但要注意运动强度和时间，避免在血压高峰期运动；要保证充足的睡眠，每天至少睡7-8小时，让身体得到充分的休息；还要保持心情舒畅，避免情绪激动，因为情绪波动会导致血压升高。另外，医生建议赵大爷定期复查，密切