大家好，昨天写了关于木瓜丰胸不靠谱的文章，引起了大家激烈的反响。看来各位美女对这个话题还是比较感兴趣的。今天就具体说说丰胸到底该怎么办？
想要丰胸，就必须先了解一下乳房的结构，看看哪些部分有可以更加丰满的可能。
乳房主要有乳腺腺体、脂肪组织、结缔组织构成，还有就是胸大肌。胸大肌主要起支撑乳房的作用，在一定程度上也可以影响乳房的外观。
了解了乳房的结构，要想丰胸，就得从这几部分着手。
乳腺腺体，想要使它增长，只有雌激素了。现在很多丰胸的诀窍、方法，也都是围绕着刺激雌激素分泌来设定的。现在很多丰胸的保健食品或者药品，很大程度上都含有雌激素或者是增强体内雌激素效果的东西。这种产品的风险很大，丰胸效果好不好先放一边，很可能会导致乳房肿块。还可能会使体内激素分泌紊乱，出现巨乳症。
很多丰胸食疗的方法也是围绕雌激素展开，一般建议经期后一周开始食补。这一期间，正好是女性进入排卵期的时候。此期间女性雌激素分泌会增多，乳房在激素的影响下会增大，有的女生甚至会出现胀痛感。这时候我们会误以为是食疗起到了作用，其实是自然规律产生的错觉。
还有说喝豆浆管用的。豆浆中大豆异*酮的分子结构与身体内雌激素雌二醇的结构相似，但是它只是对闭经后雌激素分泌不足的这类人群有效果。
结缔组织，主要防止乳防下垂，外界因素对它的影响不大，要想外形好看，选一款适合自己的内衣更靠谱。
脂肪组织，这里才是丰胸的关键，因为它占据了整个乳房2/3的体积。但是很多女生为了A4腰，为了细长的美腿拼命的减肥，甚至采取不恰当的减肥方法，结果洗完澡一照镜子发现，其实胸部“缩水”最明显了。所以，如果在正常体重范围内，只要稍微胖一些，乳房自然会变大。均衡饮食，不要盲目减肥。
不要以为练肌肉就可以丰胸。乳房靠结缔组织悬挂在胸肌上，胸肌可以让乳房看起来更挺拔。一些丰胸健美操可以达到这个效果。但是锻炼也会使得脂肪减少，不信你可以观察做健美行业的女性，胸部一般都不会很丰满。
所以说，想要丰胸，增加脂肪是关键。不要过度追求苗条身材，体重正常，不影响健康的基础上，均衡饮食，让身体脂肪稍微多一些，胸部自然就丰满啦！
有没有长胸不长肉的营养套餐呢？你还是放弃这种想法吧！
好了，今天内容就到这里啦。亿美女生，