高血压患者要积极控制病情，指标稳定才能保证身体健康。但有些人血压居高不下，后续血管压力很大，可能会导致并发症，很危险的情况就是脑出血，所以一定不要大意。患者要掌握一些小妙招，才能让血压逐日平稳，体内的不良症状也能得到缓解。
1.科学用药
越来越多的人患有高血压，但指数不稳定，健康会受到威胁。为了让指标恢复正常，也要科学用药。大多数高血压患者需要耐心服药，无论是原发性高血压还是继发性高血压，都要在医生的指导下科学用药。降压药发挥作用，指标才能稳定。
有些人不重视这个问题，随便地使用药物。这样导致病情失控，容易反复加重。而那些定期服药，掌握用法用量的人，指标自然就正常了。
2.稳定情绪
高血压的人要管理好自己的情绪，学会修身养性的人，处事冷静，待人和善，总能很好地管理自己的情绪。没有频繁的焦虑、激动和愤怒，不仅可以调节内分泌，延缓衰老，还可以更好地稳定血压。
3.烟酒不沾
坚持戒烟戒酒是改善高血压的方法，有些患者的病情因为生活方式不正确而难以改善。因为长期有很多抽烟喝酒的行为，意志力不够，戒不掉，导致病情加重。烟酒中有害物质的获取对身体的伤害是很大的，不仅会加速血管病变，降低抵抗力，还会给很多器官带来沉重的负担。
4.健康饮食
知道如何调整饮食，选择正确的食物，通常有助于改善高血压。越来越多的人在饮食上犯错误，所以病从口入非常有道理。血压本来就高，就应该忌口，以免病情恶化。
爱吃高脂食物、高糖食物、高盐食物的人，病情会越来越重，这些有健康风险的食物应该避免。当然饮食要规律清淡，满足基本的营养需求。还可以在控制高血压的同时适当补充膳食纤维，服用有利尿作用的食物。