患了高血压，很多人会有症状，如果能感觉能感觉到血压高了、不舒服了，说明这是你的身体在自我保护。但有一些人偏偏没有感觉，这种人反而最危险。如果你感觉不到身体这部分变化，可能潜藏许多因血压升高带来的风险。所以，建议高血压患者要定期测量血压。
1.18岁以上正常成人每2年至少测量一次血压
2.35岁以上每年都要测血压
3.高血压易患人群(血压至mmHg/85至89mmHg)每6个月测一次血压
4.高血压患者定期测量血压，一般每周一次
5.血压不稳定者，每天测量1至2次
高血压的分级
高血压分级一般分为四个等级：临界高血压、轻度高血压、中度
高血压、重度高血压。1、临界高血压是指血压水平超过正常范围，而又未达到高血压的标准：即收缩压（简称高压）-mmHg和/或舒张压（简称低压）在85-89mmHg范围内为临界高血压。2、轻度高血压收缩压（简称高压）在—mmHg和/或舒张压（简称低压在90—99mmHg范围内为高血压1级，此时机体无任何器质性病变，只是单纯高血压3、中度高血压收缩压（简称高压）在—mmHg和/或舒张压（简称低压）在—mmHg范围内为高血压2级，此时有左心室肥厚、心脑肾损害等器质性病变，但功能还在代偿状态。4、重度高血压收缩压（简称高压）≥mmHg和/或舒张压（简称低压）≥mmHg为高血压3级，此时有脑出血、心力衰竭、肾功能衰竭等病变，已进入失代偿期，随时可能发生生命危险。
两个细节要当心
01.两个时间段易犯晕，要警惕！头晕是高血压最常见的症状，而一天当中，高血压引起的头晕其实也有集中出没的时间。因为高血压有两个峰值，分别是早上6~10点和下午的16~18点，在这两个时间段内，血压会升高，因此在这期间发生头晕的几率也会大大增加，高血压患者在这两个时间段内要特别注意。02.心率超80，要当心！年欧洲高血压学会发表的高血压伴心率增快患者管理共识
指出，心率应当作为高血压患者综合评估的重要指标，但是目前我国高血压患者重视心率的很少，往往医生和患者都会忽视心率问题。普通高血压患者，当其心率超过每分钟80次时就需要进行心率管理。高血压合并冠心病或心力衰竭的患者心率超过每分钟70次就必须进行心率干预。
如何进行高血压管理？
高血压患者日常慢病管理需要注意：1、减盐食盐中的钠离子对血管壁有刺激收缩的作用，然而由于收缩的血管中的血流量并不会因此而减少，因此血液对血管壁的压力就会升高。减盐是防治高血压首要手段，严格遵循建议标准，每人每天的食盐摄入量不应该超过6克。2、戒烟烟草中的一氧化碳进入人体后会降低血液中的含氧量，使人体处于缺氧状态，由于心脏要为全身输氧，这样心跳速度就会加快，血压就会随之升高。所以要想预防高血压，一定要戒烟。3、加强锻炼，控制体重。
养成良好的生活方式是预防高血压的重要手段。有研究表明，每周进行分钟中等强度的体育锻炼与患高血压的风险降低有关。果能感觉到血压高了、不舒服了，说明这是你的身体在自我保护。但有一些人偏偏没有感觉，这种人反而最危险。如果你感觉不到身体这部分变化，可能潜藏许多因血压升高带来的风险。所以，建议高血压患者要定期测量血压。1.18岁以上正常成人每2年至少测量一次血压2.35岁以上每年都要测血压3.高血压易患人群(血压至mmHg/85至89mmHg)每6个月测一次血压4.高血压患者定期测量血压，一般每周一次5.血压不稳定者，每天测量1至2次高血压的分级高血压分级一般分为四个等级：临界高血压、轻度高血压、中度高血压、重度高血压。1、临界高血压是指血压水平超过正常范围，而又未达到高血压的标准：即收缩压（简称高压）-mmHg和/或舒张压（简称低压）在85-89mmHg范围内为临界高血压。2、轻度高血压收缩压（简称高压）在—mmHg和/或舒张压（简称低压在90—99mmHg范围内为高血压1级，此时机体无任何器质性病变，只是单纯高血压3、中度高血压收缩压（简称高压）在—mmHg和/或舒张压（简称低压）在—mmHg范围内为高血压2级，此时有左心室肥厚、心脑肾损害等器质性病变，但功能还在代偿状态。4、重度高血压收缩压（简称高压）≥mmHg和/或舒张压（简称低压）≥mmHg为高血压3级，此时有脑出血、心力衰竭、肾功能衰竭等病变，已进入失代偿期，随时可能发生生命危险。两个细节要当心01.两个时间段易犯晕，要警惕！头晕是高血压最常见的症状，而一天当中，高血压引起的头晕其实也有集中出没的时间。因为高血压有两个峰值，分别是早上6~10点和下午的16~18点，在这两个时间段内，血压会升高，因此在这期间发生头晕的几率也会大大增加，高血压患者在这两个时间段内要特别注意。02.心率超80，要当心！年欧洲高血压学会发表的高血压伴心率增快患者管理共识指出，心率应当作为高血压患者综合评估的重要指标，但是目前我国高血压患者重视心率的很少，往往医生和患者都会忽视心率问题。普通高血压患者，当其心率超过每分钟80次时就需要进行心率管理。高血压合并冠心病或心力衰竭的患者心率超过每分钟70次就必须进行心率干预。如何进行高血压管理？高血压患者日常慢病管理需要注意：1、减盐食盐中的钠离子对血管壁有刺激收缩的作用，然而由于收缩的血管中的血流量并不会因此而减少，因此血液对血管壁的压力就会升高。减盐是防治高血压首要手段，严格遵循建议标准，每人每天的食盐摄入量不应该超过6克。2、戒烟烟草中的一氧化碳进入人体后会降低血液中的含氧量，使人体处于缺氧状态，由于心脏要为全身输氧，这样心跳速度就会加快，血压就会随之升高。所以要想预防高血压，一定要戒烟。3、加强锻炼，控制体重。养成良好的生活方式是预防高血压的重要手段。有研究表明，每周进行分钟中等强度的体育锻炼与患高血压的风险降低有关。