人体的心脏不断地跳动，推动着血液流向全身，其中流动的血液对血管壁的压力就是血压。血压太高，血管就容易受到损坏甚至崩裂，高血压的危害就是如此。
高血压会造成哪些危害
1.对血管和脑部造成损害
血压长期处于偏高状态，会使动脉血管逐渐硬化，导致动脉血管狭窄甚至闭塞，出现供血不足，进而引起缺血性心脑血管疾病，例如中风，冠心病等。
2.对心脏造成损害
动脉血管压力的持续升高，增加心脏的负担，长期会导致心脏扩张，心脏功能降低，进一步导致心律失常，甚至心力衰竭，乃至心源性猝死。
3.眼、肾等其他器官的损害
长期血压的增高会引起眼底视网膜病变，同时也会引起肾脏损害，当肾功能不全逐渐发展，可出现肌酐、尿素氮增高，全身水肿等。肾脏一旦出现功能不全或发展成尿毒症，损害是不可逆转的。
如何预防高血压
高血压的预防主要从饮食，生活习惯和运动方面进行：
（1）减少钠盐摄入，增加钾盐摄入，少吃盐和腌制食品，多吃绿叶蔬菜和水果。
（2）控制体重。
（3）戒烟。
（4）戒酒。
（5）增加体育运动，规律性运动不仅有助于减轻体重，还可以降低血压。
（6）生活规律，充足睡眠，减轻精神压力，保持心理平衡。