人生最大的财富不是金钱，也不是声誉，而是健康。生活中的吃喝拉撒都关乎到健康，只有保持健康，才能享受快乐幸福。
高血压是最常见的慢性疾病，是心脑血管疾病最重要的危险因素。在整体人群中，血压水平随着年龄的增长逐渐升高，随着收缩压的升高更加明显，但50岁以后舒张压呈现下降趋势，脉压也随之升高，从而导致高血压，损害健康。
高血压是心脑血管疾病的大敌。我国高血压患者已达2.7亿人。每年新增万高血压患者。高血压对很多人都有影响。虽然大多数患者是中老年人，但有年轻化的趋势。降低血压，或者从最基本的饮食开始。
无花果含有植物蛋白、多种酶、多种氨基酸、胶质、维生素C、钙、磷等营养物质，能减少脂肪在血管中的沉积，进而起到降低血压、预防冠心病的作用。
山楂茎营养价值极高，具有扩张血管、增加冠状动脉血流、改善心脏活力、降低血压和胆固醇、软化血管和利尿及镇静作用，还能有效防治心血管疾病。
吃柿子可以降低血压，软化血管，增加冠状动脉流量，活血化瘀，减少炎症，改善心血管功能，有助于治疗高血压。
核桃含有多种脂肪酸，其中大部分是不饱和脂肪酸，具有降低血压、预防和治疗动脉粥样硬化的作用。每天吃一点核桃有助于降低血压。
罗布麻茶15克,雪菊花9克,加水烹饪容器中的-毫升,煮10分钟,和-毫升水3-5点,一天三杯茶,六周后血压下降7%,这是一个植物罗布麻茶含有化学成分的功能,它通过血液和杂质的清除墙上的血管,改善心血管功能,实现减压。
桂皮的样子看起来有点怪，但对治疗风热红眼、绿盲、鸟眼、高血压和便秘都很有效，所以也有减肥的作用。
不仅对高血压很有作用，甚至高脂血症也是很有一定帮助作用的，空腹感冒的人不推荐。
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