高血压对我们的影响越来越大，在日常生活中也有越来越多的人因各种原因患上高血压。那高血压要如何护理呢？
1、遗传
许多资料说明高血压病与遗传有一定关系。
2、食钠盐过多
食盐量过多易引起高血压病，国内外有较多报道。研究人员发现，北极的爱斯基摩人与太平洋一些岛上的土著居民，很少吃盐，几乎找不到高血压病人。我国凉山彝族食盐量也较少，高血压患病率是全国最低的，而西藏拉萨的藏族因有饮盐茶的生活习惯，高血压患病率在全国最高；我国北方居民食盐量多于南方，因此高血压患病率也显著高于南方。
3、饮食、嗜好
有关资料表明，饮食性质与高血压病的发病有一定关系。进食肉类食品较多的人，其发病率较高，如不吃肉的48人，偶吃肉的人，常吃肉的人，其发病人数分别占总发病人数的4.6%、43.5%、52.9%。而饮酒、吸烟等嗜好与高血压病发病率的关系各地报告不太一致。
4、药物
服用避孕药、激素（强的松、地塞米松）、消炎止痛药如消炎痛以及中药麻*、甘草等均有升压作用，因此高血压病患者在应用上述药物时要注意。
5、肥胖或超重
许多流行病学资料都说明肥胖者患高血压的机会比正常人高2～4倍，减轻体重血压往往会随着下降。若体重超过标准体重15%，应考虑减肥。
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