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1秒懂灵芝百科养生如此简单
前言高血压的真正发病原因，你知道吗？血管一旦被堵住，压力变大，医生给我们开的是降压药，那么降压药是干什么的？扩张血管的！血管一撑开，血压降了么？降了！那么血粘稠解决了么？血管垃圾清理了没有？没有！所以降压药，是救命用的，不是治病用的，用了不会脑溢血！可是血管垃圾还在，血液黏稠还在！降压药的药效是多久呢？不好意思，2-6个小时，药效一过，一切恢复原状。问大夫怎么办？这时候大夫的三句话你们一定听过:1、高血压治不好。2、一辈子吃药。3、不能停药！后果是什么呢？就像吹气球一样，吹开，缩小，吹开缩小，一天两次，一年次，10年0次……最后你的血管不行了，血管失去弹性，非常容易破裂，所以常年服用降压药的人，就会出现高血压并发症，脑溢血！这就是西医的降压药，我们应该清除血管垃圾，解决血液粘稠才是正道！高血压是血液黏稠度过高而引起的，故只有降低血液黏稠度才可以使血液畅行无阻。灵芝具有降低血液黏稠度的作用，乃因灵芝能消除血液中的高脂肪或胆固醇、中性脂肪等。这也是灵芝和其它化学药品根本不同之处。
灵芝并非对特别的内脏器官发挥药效，而是调节整个身体机能，使身体能维持平衡状态。除灵芝外，许多中药皆具有此种功能，但以灵芝的效果最为优异，理由是它没有副作用，并且还具有使其回复平衡中庸的作用。至于灵芝为何具有此种功能，目前尚在研究阶段，只能阐明一小部份，但根据己知的实验证明，灵芝调节血液黏稠度的作用非常明显。
化学药品并不能降低血液黏稠度，而是使血管扩张，让血液流通；然而，一旦停用时，血管马上回复原状，无法根治疾病。但灵芝却不同，它能降低血液黏稠度，促进血流，从根源上调理血压疾病。
低血压的人往往会有更年期障碍，痔疮、贫血、胃溃疡、失眠、站立时眼前发黑等症状，这些都是因瘀血所致。因此只要消除瘀血，这些症状就会自然消失。灵芝的驱除瘀血的效果十分优异，故也能调理低血压。换言之，灵芝具有强化身体，使身体维持正常化的作用。
原发性高血压：高血压可分为原发性及继发性两大类。在绝大多数患者中，高血压的病因不明，称之为原发性高血压，占总高血压95%以上。
继发性高血压：继发于其他疾病。最常见的是由肾脏及肾上腺疾病所致，以及内分泌性高血压。
除了坚持吃灵芝外，高血压患者平时的饮食起居也要注意。
高血压病人饮食需要适时定量，不饥不饱，不暴饮暴食。食盐摄取每天应该限制在3克以下。浮肿明显时，更应该严格控制食盐。但长期低盐或者缺盐，可导致食欲不振，全身乏力等现象，所以不能无盐。
高血压病人要多吃些含钾丰富的食物，如油菜、菠菜、小白菜及西红柿等。吃含钾的食物不仅能保护心肌细胞，还能缓解吃钠太多引起的不良后果。但高血压并发肾功能不全时，则不宜吃含钾多的食物，否则会因少尿而引起体内钾积蓄过多，导致心律紊乱以致心脏骤停。
高血压患者的休息睡眠
1、中午小睡。工作了一上午的高血压病患者在吃过午饭后稍稍活动，应小睡一会儿，一般以半小时至一小时为宜，老年人也可延长半小时。无条件平卧入睡时，可仰坐在沙发上闭目养神，使全身放松，这样有利于降压。
2、晚餐宜少。有些中年高血压病患者对晚餐并不在乎，有时毫无顾忌地大吃大喝，导致胃肠功能负担加重、影响睡眠，不利于血压下降。晚餐宜吃易消化食物，应配些汤类，不要怕夜间多尿而不敢饮水或进粥食。进水量不足，可使夜间血液稠，促使血栓形成。
3、娱乐有节。睡前娱乐活动要有节制，这是高血压病患者必须注意的一点，如下棋、打麻将、打扑克要限制时间，一般以1小时至2小时为宜，要学习控制情绪，坚持以娱乐健身为目的，不可计较输赢，不可过于认真或激动，否则会导致血压升高。看电视也应控制好时间，不宜长时间坐在电视屏幕前，也不要看内容过于刺激的节目，否则会影响睡眠。
4、睡前泡脚。按时就寝，养成上床前用温水泡脚的习惯，然后按摩双足心，促进血液循环，有利于解除一天的疲乏。尽量少用或不用安眠药，力争自然入睡，不养成依赖催眠药的习惯。
5、缓慢起床。早晨醒来，不要急于起床，应先在床上仰卧，活动一下四肢和头颈部，伸一下懒腰，使肢体肌肉和血管平滑肌恢复适当张力，以适应起床时的体位变化，避免引起头晕。然后慢慢坐起，稍微活动几次上肢，再下床活动，这样血压不会有太大波动。
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