在中国，每3位成人中就有1例高血压患者，高血压是一种可控制但须终身治疗的疾病。正在看这篇文章的你，或者你的亲属就有高血压患者，但是很多人对高血压仍存在很多“误解”。
高血压可以预防吗？哪种血压计比较好？测血压一般需要测几次？哪些人需要经常测？降压药容易上瘾吗？人老十岁，血压要高10mmHg？……关于高血压，你一定有很多疑问。
高血压治疗，是不是血压越低效果越好？
血压作为一个生理性指标，有一个合理的范围，并不像我们有时候认为的，控制得越低越好。理想的血压水平是80/毫米汞柱，特殊情况下，血压也可以维持在/60毫米汞柱。当然，这个要求落到具体的个体来说，会有一定的差异。
血压是量一次准，还是多量几次才准？
建议量2~3次。第一次测量往往会受到精神因素、紧张程度等影响，可能出现波动，随后量2~3次往往更稳定。如果仍然不稳定，可以增加测量次数。
为何在家量血压和体检时差别大？
血压会随着我们的喜、怒、哀、乐、愁的情绪变化和运动情况发生变化。实际上，不同的运动状况、不同的思想压力状况，都会影响到血压值。
有的高血压没先兆，哪些人需要经常测量血压？
收缩压水平波动在毫米汞柱以上的，肥胖人群（BMI指数超过24），有家族高血压病史的，平时有抽烟、饮酒习惯的人群，建议经常测量血压，以及时掌握血压水平的变化，及早发现血压异常的迹象。
为什么天气越冷，血压越高呢？
在季节变化的时候，血压会有一个很大的波动。尤其是在大降温的时候，血压的波动会更加明显。
高血压患者要注意自己衣物的更替，做好保暖工作；其次要加强血压的监测；已经开始服用药物的患者，一定要记住按时服药，避免由于漏服药物引起的血压波动。
收缩压高和舒张压高，哪个危害更大？
从目前高血压指南的要求角度来说，无论收缩压还是舒张压，只要升高到一定程度，对我们的健康都是不利的。从这个概念来说，我们不必严格地去区分，哪个高好、哪个高不好，应该说只要血压高了都不好。
高血压真的可以预防吗？
绝大部分高血压都很难根治，因此，高血压的预防更重要。科学研究证据表明，注意自己膳食中盐（主要是指“钠”元素）的摄入（每个成人每天的食盐摄入量不应超过6g）、注意控制烟酒（最好戒烟限酒）、注意控制体重（BMI指数应低于24）、注意调节情绪、保持适当的规律运动，对我们预防高血压非常有帮助。
高血压为何血糖、血脂也不太行？
高血压，很多情况下是一种生活行为相关性疾病。比如暴饮暴食、吸烟酗酒、缺乏运动。因此，血压升高后也会影响到体内的血糖和血脂。往往得高血压的同时，容易伴发高血糖和血脂异常。
降压药容易上瘾吗？血压稍高扛一扛？
降压药不具备成瘾性。高血压患者不能擅自停药，并不是由于吃上高血压药物产生依赖了离不开。而是高血压这个病本身不能根治，我们需要定时吃药去控制。血压升高到/毫米汞柱以上，要考虑开始用药控制；即使血压没有那么高，但伴随有其他疾病，也应该开始药物治疗。
人老十岁，血压高十毫米汞柱？
对于成年来说，无论年龄多大，诊断标准都是一样的：在不同的三天之内，监测到收缩压大于毫米汞柱或舒张压大于90毫米汞柱。所以老年人千万不要以为自己年纪大，血压高一点是正常的。一旦发现自己血压升高，到达/90毫米汞柱以上，医院接受正规的治疗。
一天中有哪两个血压高峰危险期？
从凌晨两点开始到四点之间是一个高峰，在下午两点还有一个高峰。高血压患者通常会在这两个时期，在高血压的基础上，出现血压进一步增高，因此我们把这两个自然波峰现象叫做“危险期”。
建议高血压患者在凌晨到上午10点这段时间要多