泡发，蒸熟吃（天然的阿斯匹林）。阻止血管中的胆固醇凝结在血管上，降血脂，抗血栓形成，抑制血小板聚集。对防治动脉硬化，和冠心病有较好的辅助性治疗。
洋葱不仅营养丰富，而且还具有提高免疫功能，降血压、血糖等保健功效。爱它的人怎么吃都喜欢，讨厌它的人，闻到味道都避之不及。其实它的另一个很少有人知道的身份：「血管清道夫」，但它还有更多不为人知的身份：
补钙要吃它！
降脂、降糖要吃它！
抗感冒、杀菌要吃它！
防治心脑血管疾病更要吃它！
洋葱是一种有血管扩张功能的食物，能够软化血管，促进引起血压升高的钠盐等物质的排泄，因此能调节血脂，降压和预防血栓形成，很好地预防和辅助治疗心脏病。
每天生吃半个洋葱，或喝等量的洋葱汁，平均可增加心脏病人约30%的高密度脂蛋白胆固醇HDL含量（HDL：有助于预防动脉粥状硬化的胆固醇，就是「好」的胆固醇。）
洋葱中含有一定钙质，并且其含有的挥发性硫化物可阻止钙流失，如果单纯的补钙，而不阻止钙流失，那补的钙再多也没用。而钙流失就是骨质疏松的主要症状。
常吃洋葱能提高骨密度，预防骨质疏松。所以说，常吃洋葱，有助补钙，还能预防骨质疏松。如果能同时配合豆类，补钙效果更好。吃洋葱补钙，记得不要把洋葱炒太熟了。
洋葱拌木耳的做法--黑木耳，青红椒，香油，蒜末，柠檬
“丹参山楂粉”丹参，活血化瘀、输通血管。山楂有降血压、降血脂的作用，可以辅助丹参。“化瘀血而不伤新血，开郁气而不伤正气”。也就是说，山楂酸涩之性可以健脾胃，助消化，而且其消食导滞之功还可以行气化瘀，所以和丹参结合防治心脑血管病，真是珠联璧合，相得益彰。
在药房里买丹参、山楂各克，加工成粉，分成10份，用40度左右的温开水冲服，每天冲服一份。
莴笋莴笋含有丰富的维生素C、钙，铁，钾。铁的含量与菠菜基本相同。
莴笋，红椒，胡萝卜榨汁清洁血液。助消化，改善动脉硬化造成的缺氧状况。
推荐阅读疾病的原因｜健康生活
抵抗疾病｜健康生活
遗传｜健康生活
空气是宝贵的神经安抚剂_通风｜健康生活
疾病与天意｜健康生活
疾病对心理和道德的影响｜健康生活
不可或缺的体力与精力｜健康生活
健康乃是无价之宝，它是人类所能获得的最宝贵的财富｜健康生活
研究生命律的责任｜健康生活
上帝印在创造物上的律法_伟大的十诫｜健康生活
自然律是上帝律法的一部分｜健康生活
如何会违犯自然律｜健康生活
违犯自然律的后果｜健康生活
顺从自然律的福气｜健康生活
健康乃是无价之宝，它是人类所能获得的最宝贵的财富｜健康生活
这一切都要作为鉴戒_约束食欲
健康生活
世上最初的罪便是不能约束自己_约束食欲｜健康生活
生理器官被阻塞｜健康生活
糖尿病食疗方法｜健康园地
放纵食欲使人不能有慎思明辨的思想和坚决果断的力量
饮食与人的灵性关系｜健康生活
原始的饮食｜健康生活
大脑是如何清理废物的_睡眠｜健康园地
爱能医好许多创伤｜健康生活
走出抑郁症、更年期｜健康生活
大脑是如何清理废物的_睡眠｜健康园地
医治万病的妙方｜健康生活
"吃"出好心情｜健康生活
过分的饮食｜健康生活
被包裹的营养｜健康生活
自然是上帝那里来的神医_往田间去
健康生活
最好的医生_健康厨房
美食制作视频
食物的选择
健康生活
隐形杀手_高血压｜健康讲座
自然疗法｜活性炭、亚麻籽外敷法_肝炎肝硬化肝腹水肝癌
长按