高血压已经成为一种大家并不陌生的慢性病。为什么谈到高血压，每个人脸上都会面色难堪。那是因为高血压给我们的生活带来的不仅是质的改变，而且也逐渐再危害我们的生命。长期吃降压药对我们的身体是不是有更大的副作用呢？平时日常生活中我们该如果重视起来？
正常人的血压范围是90hhMg-hhmg，当我们超过这个临界值，就会出现头晕、乏力、面红等高血压的症状。轻度高血压可以用药物控制，但是当血压值到达一定程度，用药物控制不了，可能就会出现严重的脑血栓、脑出血。小编给大家总结了容易出现高血压的原因
一、压力太大
随着社会的发展，越来越多的人开始注重自己的健康问题。有研究表明，压力过大会引起头痛、失眠、感冒。一些体质差的朋友，甚至会由于压力长时间无法怀孕。
二、严重失眠
有的人会发现自己有严重的睡眠障碍，夜里久久无法入睡。身体就算一直处于工作的状态，也无法放松紧张的情绪。无论何时，都无法入睡，这只会让我们到了第二天变得更加的疲劳，增加我们的压力负荷。长期以往，伤肝伤肺。
三、精神紧张
过度的精神紧张，会刺激我们的多巴胺分泌，会让我们的机体不断的释放一种*素。保持长期的紧张情绪会让我们更早的出现秃发、害怕等不良症状。
四、心情抑郁
抑郁症的发病率逐年上升，引起此病的主要原因是因为心情的调节功能被破坏，总是有意无意的伤感、压抑。特别是女性，因为心情会影响我们的循环功能，导致气血郁结，肝气不足。
五、常发脾气
女性由于生活、社会给自己带来的压力，往往需要一个发泄通道。但是发脾气可并不是好的发泄通道。因为我们发出去的脾气往往是身体中的*素。气虚郁结、内力不足最终会让我们身体垮台。
治疗高血压我们要用合理的方式，切不可过急。除了合理用药，我们在饮食方面也需多加注意。今天给大家介绍几款食物。
1、山楂
山楂的消化功能想必大家并不陌生。但是它还有其他的功效，有更好的药用价值。比如它对于刚出现的高血压有着特别有效的作用，也可以降低血脂。古人每天坚持用山楂泡茶喝，心血管疾病真的可以得到很大的改善。但是我们当然需要经过医生同意后才可以服用，过多过量只会适得其反。
2、枸杞
枸杞，明目润肺，补肾滋阴有着很强的疗效，枸杞子泡水也成为大家喜闻乐见的养生茶。枸杞虽好，但阴虚的人且不可多食，否则就会产生上火、流鼻血等不良的症状。
3、莲藕
莲藕的药用价值是非常的丰富，它的一身都是宝。作为滋补良食对身体虚弱的人有着很强的作用，因为可以补益脾胃。所以莲藕已经变成一道家喻户晓的健康美食。长期使用更是可以让我们保持肠胃通常。
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