高血压患者可引起动脉壁的透明变性，动脉内膜破裂，使血小板易于附着和集聚而形成血栓。阻塞动脉使相应部位的脑组织缺血、缺氧，引起了脑梗塞
1，晨起头晕、恶心
晨起后常感觉头晕、头疼，甚至伴有恶心、呕吐的表现，且持续了一段时间，可能是短暂性缺血引起的，要重视，这是脑梗的前兆。
2，肢体僵硬、说不出话
若身体某一部位出现麻木、僵硬、走路不稳等情况，或说话吐字不清，可能是脑动脉供血不足导致了大脑皮层的活动，要小心脑梗塞。
3，视物模糊
突然发现看不清楚东西，看什么都模糊，带上老花镜也没用，可能是视力衰退的表现，也可能是脑部缺血造成的视网膜功能异常，是脑梗塞的早期表现之一
4，嗜睡、哈欠连天
若中老年人哈欠连天，总感觉睡不够，困意难挡，一坐下来就要睡觉，这是中枢神经缺氧所致。
若频繁出现这一症状，就要警惕颈部动脉阻塞，影响了脑部供氧。
若自己或家人出现以上情况，一定要重视，尤其是有高血压等血管疾病家族史的人，医院检查，避免发生意外。
预防高血压并发症，做好“四件事”：
第一，量：控制好血压
高血压患者一定要遵医嘱服用降压药，且要定期监测血压，将血压控制在正常范围内，不得擅自增、减药量，尤其是夏季，天气炎热，高血压患者血压偏低，相对“正常”，但不能轻视。
另外，高血压患者一定要避免情绪激动，防止血压骤然上升。调节、稳定住情绪，才利于血压控制。
提醒：为测量血压更精准，量血压时，记住：
先放松数分钟，坐在有靠背的椅子上，背靠椅背，下肢不交叉，不说话，胳膊与身体呈直角，连续测量3次，每次间隔时间为2分钟。血压值以第二次和第三次的血压值为准。
研究表明，在平放着的胳膊上量出的血液比身体形成直角的胳膊上所量出的血压高出10%。
第二，吃：控制食盐摄入
正常人每天盐分推荐摄入量不超过6g，而高血压患者要求更加严格，每天盐分推荐摄入量不超过4g。
饮食上保证清淡，控制盐分同时还要控制食用油、糖分的摄入，预防血脂、血压升高。
第三，饮：控酒、健康喝水
对高血压患者来说，酒精是一把“双刃剑”。
适量喝酒有助于促进血液循环，利于血管健康。但喝酒过多会引起血压升高，增加冠心病、中风的发病率和死亡率。
研究表明，喝酒过多使血压升高的主要原因，与酒精引起交感神经兴奋，心脏输出量增加，及间接引起肾素等其他血管收缩物质的释放增加有关。
健康喝水，预防血液粘稠，防血脂升高。
建议清晨洗漱后，空腹一杯温水、及睡前1-2小时左右一杯温水，不能补充机体水分，还能稀释血液，预防血液粘稠，防血栓、血脂升高。
第四，动：有氧运动利于控压
高血压患者运动不要动作过猛的低头弯腰，也不要体位变化幅度过大及用力屏气的动作。
提醒高血压患者：
1，避免清晨运动。
2，运动宜在30分钟左右。也可根据自身条件，循序渐进进行。
3，运动每周5次左右为宜。建议中低等运动强度，比如慢跑、快走、广场舞、太极拳等。
4，避免进行短跑等无氧运动，以免使血压瞬间剧烈上升。
第五，调养：配合靶向性针对高血压产品——唐宜生
1，逐步调整血压使其恢复或接近正常值
2，保护好血管，降低无菌性炎症反应，防止发展成为动脉中一样硬化
3，减少心脑血管意外
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