如果与你共住一室的那个人有打鼾的习惯，你可能会遇见这样的情况：此起彼伏的打鼾声会突然停止，大概几秒钟以后，听到一声长长的出气声，紧接着鼾声再次响起。这种情况叫做睡眠呼吸暂停，很多打鼾者会出现这种问题。如果它经常出现，会被认为患有睡眠呼吸暂停综合症。对于这种情况，大家需要引起重视，因为一半以上的睡眠呼吸暂停症患者有高血压。
1.睡眠呼吸暂停症的症状
打鼾严重：睡眠呼吸暂停症的患者，可能会出现严重的打鼾现象。这是因为缺氧导致呼吸不顺畅。打鼾并不是小事，严重的情况会导致窒息。
早起感到十分疲惫：通常，良好的睡眠可以让人精神抖擞。但是睡眠呼吸暂停症患者起床之后，会感到非常疲惫，想要继续睡觉，出现嗜睡的情况。
早晨出现头痛：早晨醒来感到头痛，是睡眠呼吸暂停症的另一个迹象，这是由于晚上睡觉的时候缺氧导致的。
2.导致睡眠呼吸暂停症的主要因素
肥胖：将近60%以上的肥胖患者会出现睡眠呼吸暂停的情况，这是因为肥胖会导致脖围增大，颈部的脂肪增加，使气道在睡觉的时候被堵塞，出现呼吸暂停的情况。
喝酒：除了肥胖，喝酒也会导致睡眠呼吸暂停。因为酒精会抑制神经活性，导致肌肉张力下降，这很容易造成气道阻塞。
3.睡眠呼吸暂停症都有哪些危害？
高血压：将近45%的睡眠呼吸暂停症患者患有高血压，更让人头痛的是，由睡眠呼吸暂停症引起的高血压，很难被药物控制，需要在治疗睡眠呼吸暂停症之后，血压才会恢复正常。
心脏病：睡眠呼吸暂停症会引发心脏病，因为呼吸暂停的时候，身体会缺氧，导致心肌缺血、胸腔内压升高，加重心脏的负担，这种情况很容易出现急性心衰竭，甚至出现窒息、猝死等情况。
4.如何改善睡眠呼吸暂停症？
对于患有睡眠呼吸暂停的患者来说，如果体重过重，一定要先减肥，健康的体重会让呼吸变得更顺畅。如果患者经常饮酒，最好戒掉。酒精是引发睡眠呼吸暂停的另一个重要因素。另外，多运动是十分有益的，不仅可以增强心肺功能，还可以增加身体肌肉的能量，防止气道肌肉松弛。
最后，睡眠呼吸暂停是一种需要注意的症状，如果您发现身边人有此症状，请尽快建议他/医院呼吸科进行相关检查和治疗。
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