我国高血压患病率持续增长，全国年平均新增高血压患者万人，患病人数高达2.亿，而每年由于血压升高而导致的过早死亡人数却高达万！
近几年来，高血压越来越频繁的出现在我们的视野里，不是毫无缘由的，这本质上是源于我们的生活水平在不断的提高。每个人都有或多或少的血压问题，稍有不慎，高血压可能就危及到我们的生命安全了。
一、早上起床时出现这四种情况，要警惕高血压
1、头疼
导致头疼的原因有很多，其中高血压也会导致头疼。这是由于血压升高后导致血管出现不正常的扩张和收缩，对动脉壁产生了一定的刺激，从而使疼痛的感觉出现。一般情况下，高血压的患者在起床之后会出现头部疼痛，并伴有恶心呕吐的症状，在吃饭后会有所缓解。
2、耳鸣
耳鸣是早期高血压的症状之一。人的耳朵内分布着大量血管，它们对于血液循环流动的变化是比较敏感的。耳鸣是因为高血压和动脉硬化影响了内耳的血液供给，使听神经功能发生了蜕变。高血压病导致的耳鸣，是因脑压升高所致，与耳性原因产生的耳鸣疾病(美尼埃病等)根本不同。临床上也将这个症状称为搏动性耳鸣。若是发现自己起床后常出现这个症状，就要引起重视。
3、早起四肢麻木
很多临床数据显示，早起时感觉四肢麻木，多半是动脉血管的收缩导致，当人体血压恢复正常时，这种感觉就会逐渐消失，需要多加注意，切不可大意，以防血压进一步增高。
4、眼前一黑
如果早上起来的时候，总是突然出现眼前一黑，感觉天旋地转的情况，很可能跟血压过高有关。由于血压异常超标，会使眼部周围的血液循环受到很大的影响，当供血不足时，就会出现暂时性失明的情况。所以，千万别拿早起暂时性失明不当一回事，在生活中，也要注意控制自己的血压水平。
二、想要稳住血压，早晨起床要注意
1、不要起床太猛
人在刚醒来的时候，血压也是会变高的，而对于高血压患者来说，为了避免出现各种意外，建议起床的时候不要太快。可以让动作慢一点，慢慢的坐到床边，再站起来。
2、不宜马上运动
早上是属于高血压的危险时段，所以一般来说都是不建议早上立刻运动的，特别是在天气比较寒冷的时候。因为在低温天气中，会导致血管收缩，这时候运动血压就会更高了，一个不小心就容易出现意外了。
3、不宜解便太过用力
好的习惯是一天排一次便。对于高血压患者来说在排便的时候也是应该多注意，不能过于用力，因为可能会导致血压骤升，会容易出现意外，所以高血压的患者应该多注意，平时也是要注意饮食，避免让自己出现便秘的情况。
4、多喝水
晚上睡眠的时候，呼吸，排汗等无形中消耗了大量的水分，所以在起床后最好就是喝一杯水了，可以少量多次的喝，这样有助于降低血粘稠度，促进血液循环，防止心脑血管疾病的发生。一些朋友喜欢喝淡盐水、蜂蜜水之类的，其实，一杯温开水就是最好的选择。
5、"有氧"原则
高血压患者锻炼时，应当以有氧运动为主，主要包括步行、慢跑、骑自行车、游泳和体操等。最好避免低头弯腰的动作，头部最好不低于心脏水平；不要用力屏气，也不要做体位变化幅度大的快速动作，以免造成血压上升，发生意外。运动时间可选在温度适宜的下午或*昏，而不是一天之中血压相对较高的清晨。中国传统的太极拳、气功等，动作柔和，全身肌肉放松，能使血管放松，促进血压下降，还有助于消除患者的精神紧张，值得推荐。
注：近年来随着新型激光仪的研究成功与计算机技术的联合应用，激光技术在心血管方面应用已逐渐增多。大量研究证明，通过激光的照射能提高神经的兴奋性，增强内分泌功能，引起血管扩张，加速血液循环，从而改善脑供养不足、降低血压等病理情况，调整血脂代谢，降低血脂、血糖，改善微循环。（刘喜林.心血管疾病激光治疗学[M].北京:中国医药科技出版社,3:66、、.）。
天基权GSLT半导体激光治疗仪，利用低能量激光照射原理，发射出低强度±10nm弱激光，通过鼻腔照射，改善细胞代谢，纠正细胞代谢异常，加速清除氧自由基，从而改善血液微循环，调节细胞免疫力，保护靶器官功能，降低各种并发症概率，用于各种心脑血管疾病辅助治疗。GSLT半导体激光治疗仪是体外净血的物理疗法，没有药物通过脏器而引发的各种*副作用，是一个非常成熟、安全、有效的心脑血管疾病治疗仪和预防保健仪器，已获国家食品药品监督管理局及欧盟CE认证。
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