高血压是一种以动脉血压持续升高为主要表现的慢性疾病，常引起心、脑、肾等重要器官的病变并出现相应的后果。以动脉压升高为特征，可伴有心脏、血管、脑和肾脏等器官功能性或器质性改变的全身性疾病，它有原发性高血压和继发性高血压之分。高血压发病的原因很多，可分为遗传和环境两个方面。
治疗高血压不能单单依靠降压药物，科学的饮食对高血压的预防和康复有着积极的作用。食疗可以提高降压效果，减少降压药物的使用量，控制降压药物的*副作用，改善动脉硬化，延缓高血压引起的其他器官损坏。
中医认为高血压有头晕目眩、耳鸣，头目胀痛，面红目赤，心烦易怒，口苦口干，便秘，尿*而少，舌红苔*等症状，调理原则是平肝潜阳，泄热降火。
随着气温的变化，血压容易升高，出现头痛、头晕、失眠等症状，治疗高血压病有多种措施，但对一般中轻度高血压病患者常以食疗和辅助治疗为宜，那么，如何才能有效的降低高血压呢?
高血压调理食疗方
1、洋葱红葡萄酒
原料：紫色洋葱1个，红葡萄酒毫升。
制法：洋葱切条，放入红葡萄酒中密闭浸泡7天即可食用。
吃法：每日两次，每次50毫升，吃洋葱喝红酒。
功效：降脂降压。
2、紫菜降压五味汤
原料：紫菜10克，芹菜1棵，西红柿1个，荸荠10个，洋葱拌个。
制法：切菜切段，西红柿、荸荠、洋葱切片一起放入锅中，加适量的水煮沸，中火半小时，最后加入紫菜调味即可
吃法：吃菜喝汤。
功效：滋水涵木，平肝潜阳。
3、海带冬瓜薏仁汤
原料：海带30克，冬瓜克，薏苡仁30克，调理少许。
制法：冬瓜去皮洗净，切块，海带提前泡发，洗净，切块放入锅中，加水煮20分钟，再放冬瓜、薏苡仁一起煮成汤，调味即可。
吃法：吃菜喝汤，每天一次。
功效：泄肝火，降血压。
降血压的神奇偏方,一试就灵
白饭苏打降压方
白矾50克、小苏打10克。用开水（极个别的朋友用开水泡脚时，心里不舒服，可以换成淘米水）沏开，等可以洗脚了，开始泡脚，一般泡着脚量血压，就开始降了，如果朋友们现在血压正在居高不下，不妨一试。一副药可以连用2~3天，用时加温即可，以后