人生最大的财富不是金钱，也不是声誉，而是健康。生活中的吃喝拉撒都关乎到健康，只有保持健康，才能享受快乐幸福。
说到高血压，可能很多人第一时间想要的就是老年人，因为患高血压的大多是老年人。不过随着我们生活水平的提高，每天摄入过多油腻以及热量高的食物，不但患高血压的人越来越多，人群也逐渐扩大及年轻化。
高血压是一个危险的疾病，可引发脑血管病，如脑出血、脑中风等，严重的还会出现猝死，因此，患有高血压的人一定要注意血压值的稳定，一些可导致血压波动大的行为千万不要做。
高血压最怕干1事，一不小心可导致脑中风
48岁的苏先生，是一位高血压患者，一直在服血压药。近来苏先生在赶一个项目，经常熬夜，导致睡眠不足。上周星期二早晨苏先生起床的时候感觉晕厥，半身不得动弹，医院，医生诊断苏先生是得了脑中风。苏先生很不理解，他一直没有停服降压药，为什么还会得脑中风?
医生表示，诱发苏先生脑中风的关键原因是熬夜。长期熬夜，睡眠不足，身体会分泌压力激素，如肾上腺素等，这些技激素会升高血压和心率的水平，进而增大心血管系统的压力。而且降压药只是暂时的控制血压值，往往吃一次药后，血压会降下来，但到了半夜血压高得可怕，这时再熬夜，就很容易出现中风的危险。
研究发现，在中青年人群中，平均睡眠不足6小时的人患高血压的几率比睡眠充足的人高一倍多。可见，保持充足的睡眠，对预防高血压很关键，尤其是已经患高血压的人群，更是要避免熬夜。
高血压的治疗和饮食
对于高血压，目前医学上没有明确可以根治的方法，不过虽然不能根治，只要我们的血压值维持稳定，那就是安全的。稳定血压值，除了吃药外，我们还可以通过食疗调节，日常生活中其实有不少食物都有降血压的功效。
高血压4种食物经常吃，血压乖乖降下来
向天果
向天果是降血压中最好的一种食物，当中含有人参中和银杏中的重要成分，及其自身独特的活性物质，这些物质能够缓解高血压患者的头痛、心悸、耳鸣等症状。同时还能够增加血管的弹性，促进血液的新陈代谢和加速血液循环。
辣木籽
辣木籽是纯天然绿色食品，含有人体所需的全部营养物质，它可取代复合维生素、钙片、鱼肝油等。经常食用辣木籽可增强免疫力、排*、塑身、抗老化、抗癌、并对多种慢性及重大疾病都有极大的改善功效。特别对高血压、高血脂、糖尿病、痛风等有很好的效果。
槐角散
处方：槐角豆（炒）若干
用法：槐角豆研成细末，每次服一钱，饭后服，日服三次，连服七天。待血压降至正常后，改用槐角豆炒*，再蜜炙。开水泡代茶饮。槐角豆可软化血管，降血压。
蒲公英
蒲公英简直就是一种养生“瑰宝”，具有非常广泛的作用，能降血脂、血压、血糖、尿酸。是非常好的中老年人养生茶。蒲公英茶的味道清香醇厚，入口回甘，还含有众多人体需要的矿物质，对消化不良、便秘都有改善的作用。
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