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得了高血压怎么办，不吃药行吗发医院诊断病因，进行系统检查，诊断是原发性还是继发性高血压。
如果是继发性高血压，重点治疗原发疾病（引起血压增高的疾病）；如果是原发性高血压，首先是非药物治疗，如控制体重、戒烟限酒、生活规律、积极锻炼。
轻度的高血压可以通过以上手段降压，可暂时不服用降压药物，但要定期监测血压。中老年、有高血压或其他心血管病家族史、超重或肥胖、平时口味偏咸、体力活动较少、经常饮酒的人尤其要警惕，最好经常测量血压。
其次是药物治疗，药物治疗要因人而异，在进行相关检查后由医生选择合适的药物，不可自行乱服药。最后要定期复查，了解重要器官的情况和血压水平，并根据检查结果在医生的指导下调整用药。
血压达到正常血压高值（血压水平为~/80~89mmHg），可视为高血压的高危人群，要定期监测血压。临床明确诊断高血压，收缩压≥mmHg和或舒张压≥90mmHg，就要坚持长期治疗。不治疗的话，会导致全身动脉硬化发生发展，并可逐渐危及心、脑、肾等重要器官，严重时可并发高血压性心脏病、肾衰竭、脑血管意外等。
高血压患者的饮食应注意什么饮食干预对高血压患者血压的影响较为明显，应注意以下几方面。控制进食总量，提倡饮食不过饱，进食速度不过快。最好和体育锻炼同时进行，适度减轻体重，保持理想的标准体重。减少盐的摄入，以每人每日摄入食盐少于6g（约啤酒瓶铁盖一满盖）为好。除盐以外还要减少含钠的调味品及盐腌制品，如酱油、味精、咸菜、咸鱼、咸肉、酱菜等的摄入，增加钾、钙、镁的摄入。应多吃新鲜蔬菜、水果、牛奶、豆类等，减少膳食脂肪的摄入，减少食用油的摄入，少吃或不吃肥肉或动物内脏，并少吃荤油和甜点以限制饱和脂肪酸的摄入，戒烟限酒。
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