有数据显示，我国成人高血压患病率为25.2%，大约有2.7亿人，而这其中约有80.3%是H型高血压，也就是一种被称为“最容易导致脑卒中的高血压”。
什么是H型高血压？与其他国家相比，我国高血压患者有一个特点——叶酸水平整体偏低，而致体内的同型半胱氨酸（Hcy）水平升高。在年，我国学者将“伴有同型半胱氨酸水平升高”的高血压命名为“H型高血压”。
1、什么是Hcy
同型半胱氨酸（Hcy）是一种含硫氨基酸，是人体必需氨基酸——蛋氨酸代谢过程中的中间产物。正常情况下，机体能快速将Hcy代谢，转化为谷胱甘肽等其它物质。在理想状态下，血液中Hcy含量平均只有10μmol/L左右。
但当机体发生功能障碍，Hcy无法顺利代谢时，就会在体内越积越多，一旦超过15个单位就要进行干预了。
2、Hcy增高的危害
Hcy升高，不只会升高血压，也推动着心脑血管疾病的发生。此外，还直接与糖尿病并发症、帕金森综合征、恶性肿瘤等50多种疾病相关。
据多项数据显示：血浆中的Hcy每增加5μmol/L，死于心血管病的风险增加50%，全因死亡风险增加49%，死于癌症的风险增加26%！
那么人体内的Hcy为什么会异常升高呢？
导致Hcy异常升高的4类危险因子每个人体内都有Hcy，但其水平一旦异常升高，就会引发危机！
1、疾病影响
慢性肝病、甲状腺功能低下、慢性肾功能不全、肿瘤等，均可使Hcy水平轻中度升高。
2、缺乏营养
摄入的营养素不足，尤其是维生素B6、维生素B12、叶酸等关键物质不足，也会导致Hcy水平升高。
3、不良的生活习惯
喜好抽烟、喝酒，咖啡、茶摄入过量；长期久坐不动，缺乏锻炼；长期处于压力之下；爱吃红肉等都可能会造成Hcy水平升高。
4、年龄、性别
一般来说，男性的Hcy水平高于女性，而女性绝经前Hcy水平低于绝经后；随着年龄增长，吸收能力减弱，相关酶活性会降低，Hcy水平也会随之升高。
此外，遗传基因也有影响，如直系亲属中有老年痴呆、高血压等疾病，那患高同型半胱氨酸血症的可能性也高。
诺贝尔医学奖获得者路易斯?伊格纳博士指出：维稳Hcy，叶酸的作用不容忽视。
叶酸的重要性大量的临床研究证实，补充叶酸可能是降低Hcy最有效的方法。高血压患者在降压的同时，也要适当补充叶酸。
《美国医学会杂志》曾报道：一天1～2片叶酸（0.8mg），能使中风风险下降21%；北京大学一项后续研究结果显示：血小板低的高血压患者是叶酸受益最明显的人群，补充叶酸后其风险下降程度可以达到73%。
不仅如此，叶酸也被称为“造血维生素”，能有效预防巨幼红细胞性贫血；还能帮助改善慢性萎缩性胃炎，逆转肠化生；另外，60岁以上人群适当补充叶酸，能减少不可逆的神经细胞的损伤，降低老年痴呆风险。
叶酸是我们自身无法合成的，必须依靠外来的食物获取。因此，日常饮食中要添加足量的含叶酸的食物，如豆类、菠菜、油菜、西兰花、西红柿、香蕉、猕猴桃等。1
提示
叶酸是一种水溶性B族维生素，遇光、遇热不稳定，容易失去活性，蔬菜贮藏2～3天后叶酸损失50%～70%，长时间浸泡、高温都会加速叶酸的流失。
叶酸虽好，并非多多益善。资料显示，叶酸对于肿瘤的预防具有“双向作用”，叶酸摄入过多反而可能会增加肿瘤的发生风险；大量服用叶酸，也可能会影响锌元素的吸收，干扰抗惊厥药物的作用，还可能导致神经系统受损。
因此，若要服用叶酸补充剂，要先明确血液中叶酸水平，再根据医生的建议，确定是否需要补充，并严格遵医嘱服用。
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BTV我是大医生官微
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