接上期，本期介绍H型高血压的解决办法。
1、少吃肉
吃肉会产生同型半胱氨酸，代谢不及时就会引起血管硬化、堵塞，引发心梗脑梗。这也是吃肉多的人容易得高血压的一个重要原因。
2、补充维生素B9
吃肉多的人，要赶快把同型半胱氨酸代谢后排到体外才行，这个过程必须有维生素B9的参与才能完成。
维生素B9可以促进同型半胱氨酸的代谢，使血液中同型半胱氨酸的浓度降低。因此降低同型半胱氨酸最安全有效的方法就是补充维生素B9。
维生素B9也叫叶酸，因为最初是从菠菜的叶子中提取出来的，所以就命名为叶酸了。补充维生素B9最直接的好处是降低脑梗和脑溢血的发生风险。
美国和加拿大从年起，就已经把维生素B9加到面粉里了，就像我们吃加碘盐一样。通过补充维生素B9，使脑梗和脑溢血的发病率大大下降。
维生素B9对中国患者的好处更大：中国人脑梗和脑溢血发病率世界第一，所以中国的H型高血压患者补充维生素B9意义更大。另外，我国传统的烹饪方式（如煎炒）会破坏大量的维生素B9，所以中国的患者更应该补充维生素B9，吃肉越多的人，越需要补充。
除了直接吃维生素B9外，很多绿色蔬菜中维生素B9含量丰富，如菠菜、油菜等，也要多吃。
补充维生素B9的具体剂量和方法，请向天衡高血压糖尿病专科23家分院的大夫咨询。
“天衡”是全国连锁的高血压糖尿病专业治疗机构，在北京建有高血压糖尿病研究中心，目前已开设分院23家，服务患者7万多人。在天衡看病，医生会为患者量身制定科学合理的个性化治疗方案，还会终身跟踪服务，随时调整服药剂量。“天衡”是全国唯一能提供这种“家院联动”医院。
先进治疗方案和周到“家院联动”式服务的完美结合，使“天衡”服务的患者血压达标率超过98%。患者不但血压血糖平稳，身体感觉舒服，还能从根本上杜绝“心梗、脑梗、心衰、肾衰……”等并发症。
23家分院分别位于：
呼市、土左旗、托克托县
包头昆区、包头东河、土右旗
乌海、锡林浩特、阿拉善、石嘴山
巴彦淖尔：临河、杭后、前旗、中旗、五原、磴口
鄂尔多斯：东胜、达旗、伊旗、准旗
吉林省：延吉、敦化、汪清
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