只要得了高血压，就像被判了“死刑”似的，每天把药当饭吃。某些西药副作用大，药越吃越多，血压越来越不稳定，但不吃又不不行。怎么办呢？
近年来，高血压不再是中老年人的“专利”，30岁以下的人高血压的患病率已经达到10%，并有着逐年增长的趋势。有统计显示，在中国每年死亡的万心血管病患者中，50%都与高血压有关。
长期服用西药是高血压患者的传统降压方法，但存在严重的危害性。西药降压虽快，但治标不治本，不仅不能阻断并发症，反而会加剧并发症的发生。
降压药产生的大量的药物代谢*素会沉积在血管壁上，服用越多沉积的也就越多，最终导致血管硬化、变薄、变脆；
再加上降压药是通过强力扩张血管以达到快速降压的，因此必然使原本已经硬化的血管变得更加脆弱，而这将会严重地损害心、脑、肝、肾等重要的人体器官，并加剧并发症的发生，最终危及人的生命。
但其实高血压并不可怕，按照以下方法即可降压：
限制钠盐摄入，首先要减少烹调用盐，每人每日食盐以不超过6g为宜。
酒精摄入量与血压水平及高血压患病率呈线性相关，高血压患者应戒酒或严格限制饮酒。
夏季烦热，高血压患者家里不妨多用些蓝色、绿色的装饰品，对调节血压有一定的作用。
适当的吃一些含有钾元素的食物，如红薯、番茄、橘汁、土豆、香蕉、豌豆、哈密瓜和干果等，这些食物能从饮食上帮助我们控制血压。
高血压病人适合散步。每天到户外散步15~50分钟，能消耗身体多余脂肪，减少心脏的负担，又能锻炼身体，简单有效地防治高血压。
服用辣木叶压片糖果，是降血压最安全的方法。辣木叶压片糖果富含蛋白质、维生素C、维生素A、铁、钾、钙等多种营养物质，精准的降低三高，持续使用可达到稳定的降血压、降血糖、降血脂的效果。辣木叶压片糖果主要成分是辣木叶、葛根、桑叶、*精等植物的提取物，源自印度的纯天然植物，品质有保证。
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