听名医大讲堂领取健康大礼
现在生活条件越来越好了，好多的朋友患上了高血压，而且随着压力的越来越大，经常有人三餐不定时作息不规律，这又间接加剧了高血压的病情。高血压如何降压也就成为众多高血压患者的热门
一般来说，/80mmHg是最理想的血压，正常人的诊室血压高于/90mmHg就可诊断为高血压，也就是收缩压(高压)大于mmHg，舒张压(低压)大于90mmHg。然而，年龄大于70岁的人治疗适当放宽一些，因为由于体内的各项身体机能都在衰退、血液循环和新陈代谢的速度也变慢了，标准可以放到/90mmHg。有哪些事项需要注意呢?
减少咖啡因的摄入
对于某些人来说，每天喝一杯咖啡是生活中的重要组成部分，但是咖啡因会导致血压水平在很短时间内升高。对于高血压患者来说，请谨慎摄入咖啡因，最好先询问医生。
保持平静的心情
有研究指出，当人处在暴怒、激动的情绪中时，人的血压会急升30毫米汞柱左右。焦虑、紧张、愤怒、惊吓、恐惧、压抑等情绪波动，都是造成高血压的诱发因素。因此平时抽空做做深呼吸、每天写3样让你高兴的事、培养自己的兴趣爱好等都能让你的血压平稳。
适量运动
运动对于降低血压有很好的功效。运动不仅可以促进血液循环，降低胆固醇的生成外，并能增强肌肉、骨骼与关节僵硬的发生。运动能增加食欲，促进肠胃蠕动、预防便秘、改善睡眠。有持续运动的习惯，最好是做到有氧运动，才会有帮助。有氧运动同减肥一样可以降低血压，如散步、慢跑、太极拳、骑自行车和游泳都是有氧运动。
改善饮食
心脑血管患者的福音一一“舒心安生物活性疗法”
“舒心安生物活性疗法”采用最新的生物活性技术，秉承传统中医君、臣、佐、使原则配伍，配有神奇的药引子，其药引子也是采用青藏高原海拔米雪域山峰，无任何污染的神秘纯天然野生药材配伍而成，舒心安生物活性疗法四大特点彰显藏药神奇。
特点一：高端科技
舒心安生物活性疗法是我国第一次把生物活性技术这一高科技，运用在了治疗心脑血管疾病领域上，它可以让药物的有效成分98%以上被人体吸收，而且吸收更快。以往的药物只有30-50%被人体吸收，其他都被排泄浪费掉了；
各项发明专利证书
特点二：野生天然
舒心安生物活性疗法采用纯天然野生的藏药材入药，因为野生的藏药材，药物的有效成分特别高、药力特别猛、药劲特别大、穿透力特别强；同时采用日本野生弓背蚁为原材料入药，因为日本纯野生弓背蚁富含有超高含量的蚁酸，是普通弓背蚁和养殖弓背蚁的20倍以上。
特点三：成分独特
舒心安生物活性疗法成功提取有效成分“血管溶脂酶”，“血管溶脂酶”可以彻底清除心脑血管疾病的病根粘附再血管内壁上厚厚的油脂和脂肪，打通你的血管通道，让血液在你的血管中流动畅通无阻！
特点四：快速修复
舒心安生物活性疗法快速修复已经受损的血管内壁细胞，让血管内壁重新变得光滑、圆润、有弹性，恢复血管自身的排泄功能，杜绝血管内壁再次沉积大量的油脂和脂肪，彻底治愈心脑血管疾病。
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