TUhjnbcbe - 2020/12/29 12:21:00
我们常常听说血脂这个词，但你知道什么是血脂吗？血脂是我们血液中类脂与中性脂肪的总称，其中类脂包括磷脂、固醇、糖脂与类固醇，中性脂肪通常指的是甘油三酯。知道了什么是血脂，我们来看看血脂是怎么形成的。内源性与外源性是血脂的主要来源途径，内源性指人体结构细胞中合成的血脂成分。外源性就是指我们日常从食物中摄取到的纸质成分，两者相互制约，一起维护机体中血脂代谢平衡。那你知道高血脂对我们健康会产生什么危害吗？其实生活中的很多疾病都是由于血脂高引起的，例如高血脂症，脑血栓和冠心病等等。血脂高的人头上一般会有这四个症状，假如一个都没有，那么恭喜你症状1：视线模糊很多人都会经常出现视线模糊的情况，通常情况下大家会以为是没有休息好、用眼过度或者眼中有异物以及认为自己视力下降，所以大多数时候不会把它当回事儿，但是导致视线模糊的可能会另有其因，比如血脂高。血液在血脂较高的情况下会减慢流动的速度，从而影响到对视神经的供血量，因此导致视神经供血不足，那么我们看东西就会出现模糊和重影的情况。假如一段时间内多次出现类似情况，建议及时进行检查。症状2：头晕我们偶尔出现头疼脑热的症状时，很有可能还会引起头晕。但如果不是在某些病症时出现的这一现象，而是经常性的出现头晕，特别是刚刚起床的时候，这种症状会更加明显，就需要引起你的高度注意，因为这可能是身体在向你发出血脂高的信号。血液的流动速度通常在我们休息的时候会减慢，但你的血脂又比较高，就会进一步削弱血液的流动速度，在这两个因素的双重影响下，就会造成大脑缺氧和缺血，出现头晕的现象，就也不足为奇。症状3：听力下降这种情况常见于老年人，因为通常老年人的听力会下降，很多人会忽略这一点，认为是年龄见长造成的。其实，高血脂的人会更容易引起动脉硬化，因此导致耳部供血不足，甚至神经退化。耳部由于长期处于这样的状态就会受到影响，从而导致听力下降。症状4：脑袋沉重你是否经常感觉到头脑沉重无力，总是嗜睡？那么这个时候需要引起你的重视，很有可能是血脂高引起的。我们的大脑在正常的运行时需要充足的血与氧，血脂高的时候血液流动速度比较缓慢，这个时候可能会造成供血不足的情况，那么大脑就会变得沉重。假如出现这种情况，即使经常睡觉也不会得到改善。经常处于这种情况，不仅会影响正常生活，还有可能会引起血管疾病。所以一定要重视。通过两个小方法在日常生活中就能预防血脂升高，早学早受益第1点：以动代静“静”已经成为了现如今许多年轻人一个非常明显的特点，工作的时候坐办公室，上下班坐在车上，回家后床上躺着，上下楼梯有电梯……而长期处在“静”的状态下，就会影响我们机体的代谢速度，身体中的脂肪得不到及时的代谢，血液中的脂质就会增加，从而导致血脂升高。根据调查数据显示，不经常运动的人比坚持每周运动六小时以上的人患高血脂的几率足足多出四倍。所以建议大家每周进行适量的活动，以动代静，经常的运动不仅能够增强我们的体质，增强免疫力，还有助于有效的防止血脂升高。第2点：饮食合理血液中脂质的含量过高是引起血脂升高的主要原因。然而，机体中的脂质含量和我们的饮食其实是有很大关系的。如果你特别喜欢吃油炸食品，肥肉，甜食这些热量极高的食物，那么热量就会转化成脂肪。可能就会造成机体不能及时将它们代谢，血液中的脂肪含量一旦增加，既而顺理成章的，血脂就升高了。因此建议大家多吃水果与蔬菜，减少食用高热量的食物，合理饮食。预览时标签不可点收录于话题#个上一篇下一篇